“厕所20分钟效应”火了!全网打工人狠狠共情
2024-07-25 16:58:18 来源: 潇湘晨报 听新闻
20分钟,能够做什么?
前段时间火遍全网的公园20分钟效应,成不少年轻人的精神快充时刻,“即便是不做运动,只是每天到公园呆上20分钟也能让状态更好”。但是,对于打工人来说,公园未必离得近,手头的工作未必走得开,三伏天的热气也不是开玩笑,“厕所20分钟效应”应运而生。
厕所20分钟效应
打工人懂得都懂
对打工人来说,离开工位20分钟,也许不是件容易事。
但一整天埋头工位,除了心疼屁股承受生命不可承受之重,也心疼自己的大好时光。
俗话讲,摸鱼是为了更好地工作。那么,绝佳的摸鱼场所是?
厕所。
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“亲测比公园效应好使,摸鱼20分钟神清气爽”。
工位伸展不开,在厕所发呆,活动一下筋骨,是当代打工人的放松小妙招。
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“上午上两次厕所,下午上三次厕所,今日摸鱼成就达成”。虽然不建议真这么干,但将去厕所设为摸鱼KPI,只能说,打工人懂得都懂!
私密又安全,对不少人来说,厕所是一块精神自留地。“家里来亲戚了,寒暄一番之后需要上厕所安静会儿;上班上累了, 需要在厕所摸鱼歇会儿;在外面受委屈了伤心了,可以在厕所偷偷哭一会儿……每次上完厕所,感觉自己又行了,公园需要耗费精力体力,而厕所随处可得。厕所,我的精神圣地”。
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上厕所还是蒸桑拿?
新时代“酷刑”让人汗如雨下
不过,作为“心灵胜地”的厕所,也没有那么完美。
除了会呼吸到一些不明所以的奇怪味道外,夏天上厕所还有个致命问题——热!
“厕所2分钟,出汗1小时,热得根本蹲不了,蹲不了啊”“真正的蒸桑拿:厕所蹲坑”。
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夏天太热不想运动,好家伙,上厕所成了平替“运动”。“夏天上厕所等于减肥,去厕所要做好充足的心理准备”。
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“高温天气上厕所=免费去湿气”,从网友打的tag里,仿佛看到了一种新型“养生”捷径?
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那就不得不说,最好的厕所搭子不是同事,而是风扇了。
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建议看到本文的各大公司,速速给厕所安排上空调哈。
友情提醒
蹲厕不要超过10分钟!
“厕所20分钟效应”更多是年轻人排解生活郁闷的一种方式,不建议真的模仿,不然你很可能会得到:
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认真科普:排便的理想时长,10分钟内。如果超过10分钟还没排出来,就别太强求。揉腹,有利于调节肠道蠕动、缓解便秘。
排便时间过长,容易形成痔疮,也会伤害腰椎颈椎,出现下肢静脉血栓。突然站起来时,脑部容易供血供氧不足,可能会出现体位性低血压、一过性脑缺血,眼前出现暂时性发黑、眩晕,甚至晕倒、跌倒,导致骨折,严重时可能会有生命危险。
日本一项研究收集了18458名在医院以外的地方发生猝死的患者,其中有4.6%的猝死就发生在厕所。
当然,“便秘”也是不少成年人的难言之隐,不妨试着养成这6个好习惯:多运动,避免久坐;每天定时排便;排便别太用力;如厕时不玩手机;多吃含纤维素多的蔬菜;避免长期精神紧张。
你有什么好用的“20分钟效应”吗?欢迎分享互助~
责任编辑:李远山