[垃圾分类拒绝“先分后混”]
记者近日从重庆市城市管理局获悉，为扎实做好垃圾分类工作，重庆市在强化分类投放试点工作的基础上，着力推动垃圾分类运输和分类处置体系建设，避免垃圾“先分后混”的情况出现。图为重庆市环卫集团的垃圾分类巡检员卢兴为居民提供垃圾分类咨询服务。
各位午安，今天多云，27-34℃。下面进入今天的午间新闻：
>快来申报2019新型智慧城市建设示范项目
>@重庆考生 北大清华录取分数来了
>故宫将受邀参加第八届重庆文博会
>重庆渣滓洞景区昨起恢复正常参观
>李家沱长江大桥21-23日临时封闭
>重庆垫江捡到了陨石 这是真的吗？
出新品，待品鉴！重庆手机报将于7月24日（下周三）尝鲜推出重庆手机报视频版。只要点一点，便可获得丰富的视频资讯内容！当然，我们也接受“苞迷”们的喜好需求，编辑短信“姓名+资讯类型”发送至10658000782301来告诉我们。来吧，让我们一起打开手机报的“新视野”！
【抢头条】
>>7月19日至20日,受市委书记陈敏尔委托，市委副书记、市长唐良智率队赴西藏自治区昌都市考察对口支援工作，举行重庆·西藏对口支援工作座谈会，看望慰问重庆市援藏工作队，深化两地交往交流交融，携手推动新时代对口援藏工作再上新台阶。（重庆日报）
>>距离夺取全面建成小康社会的时限越来越近，意味着全市的脱贫攻坚战已进入决战决胜的关键时刻。一组最新数据显示，我市的贫困区县还剩下4个，贫困村减少至33个，贫困人口减少到13.9万人，贫困发生率降至0.7%——这4个令人振奋的数据，显示重庆脱贫攻坚战已取得阶段性进展。（重庆日报）
>>19日，记者从市经信委获悉，上半年，重庆完成规模工业投资1485亿元、增长8.6%。分别高于全国工业投资和全市投资增速5个百分点和2.5个百分点。
>>20日，记者从重庆市大数据应用发展管理局获悉，即日起至8月15日，将在全市范围内开展2019年重庆市新型智慧城市建设示范项目申报工作，遴选一批可推广、可复制的新型智慧城市建设示范项目。示范项目申报领域包括智慧民生服务、智慧城市治理、智慧政府管理、智慧产业融合、智慧生态宜居这5个重点领域。（重庆晨报）
>>20日，重庆市教育考试院公布了本科第一批部分院校录取名单，包含实际录取人数、录取最高分、最低分等。其中，北京大学文史类录取最高分686分，最低分661分；理工类录取最高分712分，最低分696分。清华大学文史类录取最高分675分，最低分674分；理工类录取最高分714分，最低分694分。（重庆晨报）
>>记者从河南义马爆炸事故处置救援前线指挥部了解到，截至20日12时30分，现场搜救工作基本结束。到17时30分，确认死亡12人，另有3名失联人员遗体已找到，正在确认身份。经专家进一步治疗诊断，重伤人员由19人降为15人。（人民日报）
【聊城事】
>>20日，记者从工业和信息化部获悉，第四批绿色制造名单于日前进入公示，重庆有包括产品、工厂、园区等在内的22个项目或单位入围。
>>[重庆应急]入汛以来，我市暴雨洪灾呈现降雨频次高、降雨量大且分布不均、降雨持续较长、点雨量大、受灾面广等情况。为确保安全度汛，市防汛抗旱办公室要求各区县、各相关单位在进一步压实防汛抗洪责任，注重统筹协调，做好预报预警工作，做好应急抢险准备等方面做深做实。
>>20日，重庆市集成电路产学研政协同创新交流会第三次会议在仙桃国际大数据谷举行。会上，重庆市IC（智能终端）产业联盟正式揭牌成立。目前，重庆已汇集全球六大笔电代工厂，签约入驻1200家智能终端配套企业。全国排名前20的手机品牌商中，已有OPPO、vivo等7家在渝落户。
>>第八届重庆国际文化产业博览会将于9月12日至15日在位于两江新区的重庆国际博览中心举行。记者了解到，北京故宫博物院应邀参加本届文博会，此外还将设“晒文化晒风景”成果展示馆。（华龙网记者佘振芳）
>>记者获悉，李家沱长江大桥将于2019年7月21日至23日每日00:00至5:30（遇雨顺延）进行双向全封闭交通管制。封闭期间，请广大驾驶员自觉服从指挥，按照交通标志指示通行。
>>记者从红岩联线获悉，重庆红岩革命历史博物馆渣滓洞景区前段时间遭受暴雨受损，经过近日连夜清理和抢修，自20日起恢复正常参观，接受每天18000人的实名预约。
“向右看齐，向前看，立正，稍息！”随着教官发出口令，孩子们组成的多个方队正在有序地训练着。20日，“我和我的祖国-童心筑梦新时代 我与祖国共成长”第八届重庆市青少年军事夏令营公益活动在铜梁区职业教育中心开幕。来自全市各区县的1000余名贫困青少年和优秀青少年代表将免费参加为期7天的夏令营活动。
【今日纵览】
>>长寿的倪先生喜欢收藏石头，前几年，在外地捡到了一块石头，经专家鉴定为陨石。今年三月份，倪先生到垫江办事，又捡到了一块奇怪的石头。疑似陨石的白色石头外表有融化的痕迹，用高倍放大镜还可以看到，石头里面有融化形成的玻璃珠。从地域来看，重庆发现陨石的可能性极小。专家建议，倪先生可以把石头送到有鉴定资质的机构去鉴定，确定是否为真正的陨石。
>>最近九龙坡有一家面馆“一不小心”就在当地迅速蹿红。面馆为何走红呢，那是因为这家店有一项独特的服务。爱读书的面馆老板张文丰有一套自己独特的经营理念，那便是“为众煮面，劝人读书”。凡是来到店里的顾客，在吃面之前，老板都会向他们推荐几本书，好让他们在等待的间隙能读上几句。
>>今天要说的“熊孩子”有点特别，家住巴南区，是个学霸，利用手机做暑假作业的机会，下载了一款“猫和老鼠”的游戏，大肆充值。而且还在电脑上下载了一款“迷你世界”游戏，也用妈妈的手机微信扫码充值。前几天，孩子的母亲收到了银行发送的信用卡账单，上个月竟然多出了六千多元的消费。记者分别联系了两家游戏公司，对方表示，核实情况后，会着手处理退款事宜。
>>据北京市公安局官方微博消息，针对两名男子在故宫休息区域抽烟并上传视频的情况，警方迅速开展调查。经工作查明：刘某某、仝某某在北京故宫博物院冰窖餐厅门口露天休息区吸烟，并由同行人员韩某某拍摄抖音视频发布网络。其行为违反了公共行为准则，造成不良社会影响，现警方以扰乱公共场所秩序为由对三人分别做出罚款二百元的处罚。三人均表示认错悔过，并向公众真诚道歉。
>>美国科研团队发现，蚊子是通过“先嗅后看”的方式发现、跟踪并找到“美食”的。在这一过程中，二氧化碳是蚊子找到目标的重要信号。当蚊子的嗅觉系统检测到二氧化碳等信号时，就会引发大脑内部的变化，从而触发一些行为反应：启动视觉系统，“扫描”周围特定形状的物体并飞向它们。
20日，2019中国·巫山当阳大峡谷户外运动挑战赛在巫山当阳大峡谷风景区拉开帷幕。来自国内外的800名高水平户外运动爱好者展开激烈角逐。最终，胡万泽、彭剑辉以3小时9分5秒的净计时成绩拿下精英男子组第一名，施爱爱、夏宗勇以1小时30分7秒的净计时成绩拿下大众男子组第一名。
【娱体烩】
>>即将在7月23日上映的电影《灰猴》是一部以山西方言为特色的小人物黑色喜剧。19日晚，导演张璞携演员高峰、李彧、马菁菁、吴海棠、张翀和王思远现身重庆。对于网上将该片与《疯狂的石头》相比较，张璞直言：“观众的评价都接受，只是网上有的评价太不客观。”（华龙网记者李袅）
>>东方卫视携手灿星制作联袂制作的《中国达人秀》第六季将于8月再度回归。近日，四位梦想观察员也揭开了神秘面纱：沈腾、杨幂、金星、蔡国庆四位风格迥异的明星确认加盟。
>>第13届FIRST青年电影展20日在青海省西宁市揭幕，影展将持续到7月28日结束，并于当晚举行星光红毯和颁奖典礼，影展期间，34部入围影片将在西宁的电影院与露天影院进行展映。
>>中国游泳奥运冠军孙杨的律师团队19日发表声明说，孙杨要求国际体育仲裁法庭（CAS）举行听证会的时候，向公众开放，以求公开透明，证明自己的清白。声明强调，有媒体表示去年9月孙杨在家中接受兴奋剂赛外检测时，不配合检测，与检测人员发生冲突，并砸坏了血样，“这完全是错误信息。”
>>北京时间7月21日，据美媒体报道，继安东尼-戴维斯和詹姆斯-哈登之后，开拓者的CJ-麦科勒姆和火箭的埃里克-戈登也都宣布将退出美国男篮并放弃参加世界杯。
[赛事播报]
>>21日，2019“领秀滨江杯”三峡橘乡山地自行车赛在重庆忠县三峡橘乡田园综合体激情开赛。最终游德万与何锐分别以1小时9分11秒、1小时12分39秒的成绩分别斩获男子青年组、中年组冠军，陈小兰则以1小时21分22秒的成绩将女子组冠军收入囊中。（华龙网记者苏桢淇）
【健身房】
近日，《健康中国行动（2019-2030年）》正式对外公布，这份文件被网友们称为“健康”新国标。其中，针对不同年龄段的群体，文件中也明确了不同的睡眠合格时长。其中，小学生每天睡眠10个小时；初中生9个小时；高中生8个小时；成人每日平均睡眠时间为7-8小时。
[专家：这些方法有益睡眠]
>>规律的作息时间是高质量睡眠的重要保障，睡觉的时间应相对固定。最佳入睡时间在晚上10点至11点，早上7点至7点半起床。
>>运动也是有利于睡眠的一种方式，跑步、球类运动、瑜伽、打太极拳等。也可以尝试听音乐、泡脚等能够让自己放松的行为。
>>白天不能赖床，建议中午午睡时间不超过1个小时。睡前不要玩电子产品。
[这些健康新“国标”你达到了吗？]
>>每天6000-10000步
《健康中国行动(2019-2030年)》提出，鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动，建议达到每天6000-10000步的身体活动量。
>>健康膳食有标准
建议人均每日食盐摄入量不高于5g，成人人均每日食用油摄入量不高于25-30g，人均每日添加糖摄入量不高于25g，蔬菜和水果每日摄入量不低于500g，每日摄入食物种类不少于12种，每周不少于25种。
>>腰围
建议成年人维持健康体重，应将体重指数（BMI）控制在18.5-24kg/㎡，成人男性腰围小于85cm，女性小于80cm。
【TV视界】
19:31 亲爱的，热爱的（浙江卫视）
20:25 李三枪（贵州卫视）
21:01 流淌的美好时光（湖南卫视）
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本期主编：刘柚伽；责编：李晓燕。