【导读】
>重庆公共数据管理"办法"来了
>今晚8点 荣昌"双晒"好礼不断
>洪崖洞惊现"古巴渝十二景"！
>中考体育科目将逐步提高分值
>刷牙的正确打开方式了解一下
明日重庆阴转多云，18-21℃
【封面新闻】
安装了监控摄像头、广播、电风扇，增设了舒适座椅，还能USB接口、无线充电器可为手机充电……日前，记者在重庆动物园公交车站看到，崭新的公交站台已经投入使用。
据重庆交通开投集团相关负责人介绍，升级后的公交站台还将新增便民自动售卖机，等车的乘客口渴了即可轻松购买饮品解渴，如突遇下雨，即可轻松扫码获取雨伞。
今（21）日上午，一辆无偿献血车开进重庆大学虎溪校区，不少大学生前来献血。受疫情影响，目前，重庆市血液中心库存仅够5天临床急救用血量，其中O型血仅够3天用量，已启动二级预警。市血液中心发出呼吁，今年秋冬季面临严峻防控形势，希望有更多市民能加入到献血队伍中来，献出自己的爱心。（华龙网记者黄宇）
>>公共数据如何管好管用？办法来了
今（21）日，记者从重庆市大数据发展局获悉，《重庆市公共数据开放管理暂行办法》已于近日正式发布实施。《暂行办法》共8章48条，主要内容包括总则、数据目录、系统管理、开放管理和多元开放、安全和监督管理等，将初步构建起全市公共数据开放规则体系。
详情点击： http://isjb.cn/aHpfpiw
>>重庆出发！多名中国留学生赴英复学
21日01:00，载有来自全国各地74名留学生的赴英复学包机HU7953从重庆江北国际机场起飞，启程前往英国曼彻斯特。该航班由海南航空波音787宽体客机执飞，这是疫情以来国内航空公司执行的首条国际复学包机航线。
据了解，9月21日至11月15日期间，将有来自全国约2万名留学生在重庆集结，分批次乘坐海南航空90余个航班从重庆江北国际机场直飞英国曼彻斯特和布里斯托。
>>交巡警曝光一批“高风险”运输企业
重庆交巡警正在全市范围内开展运输企业交通安全隐患排查整治，从源头预防重特大道路交通事故。今（21）日，重庆市公安局交巡警总队向社会曝光一批“高风险运输企业”。
详情点击： http://isjb.cn/qTUVRIw
>>通知：中考体育科目逐步提高分值
21日，国家体育总局和教育部联合印发《体育总局 教育部关于印发深化体教融合 促进青少年健康发展意见的通知》。该通知指出，要加强学校体育工作，将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，科学确定并逐步提高分值，启动体育素养在高校招生中的使用研究。
详情点击： http://isjb.cn/4ts9NUk
>>对非法食用野生动物说“不”！
为促进生态文明建设，推动形成健康理性饮食习惯，我市全面禁止餐饮单位和网络餐饮平台经营野生动物、“长江野生鱼”。对于在经营场所违规圈养、宰杀野生动物，以及采购、加工、食用野生动物和野生鱼的餐饮单位，市场监管部门将从严从重依法查处。消费者可拨打12315进行举报，共同打击违法行为。
>>交巡警曝光一批“高风险”运输企业
重庆交巡警正在全市范围内开展运输企业交通安全隐患排查整治，从源头预防重特大道路交通事故。今（21）日，重庆市公安局交巡警总队向社会曝光一批“高风险运输企业”。
详情点击： http://isjb.cn/qTUVRIw
>>惊艳！洪崖洞打造“古巴渝十二景”
“巴渝十二景”，是重庆美景之精华。为了再现古巴渝十二景风貌，洪崖洞景区全新打造了“梦游巴渝十二景.光影互动艺术空间”，用现代科技手段，带游客领略古巴渝之美。该艺术空间位于洪崖洞六楼，面积近800平方米，分为春、夏、秋、冬4个展馆，分别运用了水墨、阿凡达、皮影、冰镜等不同风格来打造。该空间目前已进入调试阶段，最快将在国庆节前与观众见面。
>>你被冻醒了吗？24区县提早入秋
9月2日-13日之间，重庆酉阳、黔江、城口、巫山等24个区县均已入秋，较常年提早了2-21天。重庆市气象台预计，今明各地阴雨天气为主，东北部部分地区雨量较大。后天天气转好，各地以多云天气为主，部分地区早上有雾。
>>今晚八点 荣昌“双晒”好礼不断
融巴蜀灵气，兴天下荣昌。9月21日晚8点，重庆“双晒”荣昌直播专场开启，区长高洪波带你走进荣昌，游古镇 、品非遗、享美食、健身心。直播环节更是好礼不断，秒杀让你玩到嗨。
>>全国首个商圈高铁TOD12月开业
重庆人又将多一个天街！今（21）日，龙湖重庆金沙天街宣布将于12月30日正式开业。该天街位于沙坪坝商圈核心区域，在沙坪坝站铁路综合交通枢纽上盖开发，是全国首个商圈高铁TOD项目，同时也是重庆唯一“五轨合一”购物中心。同时，天街将落地重庆首个近2000㎡龙小湖主题公园，以龙小湖形象作为延伸，打造西南地区首个太空科幻风格的家庭运动公园。（华龙网记者佘振芳）
>>逛吃逛吃！渝北消费节25日启幕
看民族舞、变脸吐火，买车还返现金……9月25日，渝北区2020金秋消费季将正式启动，国庆期间，一大波好看的、好吃的、好耍的也即将来袭。国庆约起来！
>>北碚区新增十九所普惠性幼儿园
今（21）日，记者从北碚区教委获悉，经单位申请和区级评审研究，决定认定北碚区春天花花幼儿园、北碚区天使宝贝幼儿园等19所幼儿园为普惠性幼儿园。
>>坐着高铁看中国 十月一日出发！
坐合福高铁，尽赏闽赣皖三省“后花园”、坐杭黄高铁，领略沿途醉美风光、坐哈大高铁，共享东北丰收喜悦、坐上青藏线，一起探寻“绿色长廊”……“十一”期间，央视新闻新媒体推出大型主题报道《坐着高铁看中国》，全景式展示“十三五”规划成就和中国之美。8天8条主线，带你走遍大好河山，聆听中国故事。准备“出发”吧！
>>专家支招如何预防阿尔茨海默病
今（21）日是“世界阿尔茨海默病日”。阿尔茨海默病该如何预防？重医附一院神经内科教授晏勇说，早辨别、早干预认知功能下降是延缓阿尔茨海默病的有效方法。晏勇建议，可以多做手操，促进血液循环；多做手工，听音乐、唱歌等也是不错的方法。喜欢打麻将的老人可适度搓搓麻将，动手动脑，但每天不要超过1小时，以免久坐，缺少运动。此外，子女可鼓励有活动能力的老人参与买菜做菜，使他们在思考和社会交往中刺激脑细胞，也有助于预防老年性痴呆症。（华龙网记者刘艳）
>>“低头族”须警惕“脑子漏水”！
最近，浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科接连接诊了两个年轻的“低头族”，因长时间低头用电脑、玩手机而头痛难忍，到医院检查发现竟然是“脑子漏水”。其实，这里的“水”是指脑脊液。所谓“漏水”，是指脑脊液外漏。国内外的文献报道显示，越来越多的脑脊液外漏是脊柱骨关节退变所致。而长期处于“低头含胸”状态，越来越多年轻人开始脊柱退变。
每个人每天都要早晚刷牙，在刷牙过程中有哪些注意事项？没想到，不问不知道，一问吓一跳，刷牙真的还有很多鲜为人知的小窍门。
>>窍门一：刷牙最好用含氟牙膏
预防龋齿最有效的办法还是用含氟牙膏刷牙。需要注意的是小孩使用不能过量，3岁以下的小孩，每次刷牙含氟牙膏只能用米粒大一点。还有就是含氟牙膏刷牙时泡沫要吐出来，小孩如果不会吐泡沫，就只能放弃含氟牙膏。
>>窍门二：吃了甜食不能立即刷牙
人的唾液是酸性的，吃了甜食，唾液大量分泌，立即刷牙可能会对牙齿有不利影响。建议是半小时后才刷牙，第一时间可以先漱口。
>>窍门三：刷牙应用巴氏刷牙法
建议每个市民都学习使用巴氏刷牙法：这种刷牙方法建议选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4-5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2-3个牙。每次刷牙时间不少于1分钟，以2-3分钟为宜。
万州 小雨转多云 19-21℃
涪陵 小雨转阴 18-20℃
黔江 小雨转阴 17-19℃
江津 阴转多云 18-22℃
合川 阴转多云 16-19℃
永川 多云 18-21℃
发送短信cqsjb到10658000，资费：3元/月。如需退订，请致电10086人工服务。
为避免内存不足影响正常接收，请浏览后及时删除接收到的彩信。
稿件除署名外，均系华龙网综合。
本期主编：李玲；责编：郭黎。