【导读】

>重庆百家A级景区接待千万人

>重庆位居十大夜游城市top2

>共成长！长假亲子阅读火热

>寒露至 可安排秋天的长袜啦

>长假后修整小贴士快学起来

今日重庆阴转小雨，17-19℃。

【封面新闻】

连日来，我市各商圈人头攒动。“双节”期间，各大商圈纷纷推出促销活动，优惠多、形式新颖，吸引众多市民消费。其中，观音桥商圈重点商贸企业销售额同比增长30%以上。（图片来自视觉重庆）

日前，《阿里巴巴2020“十一”假期消费出行趋势报告》发布，《报告》显示，十一期间，国庆全国热门客源地里，重庆位列全国第7位；同时，重庆在全国热门目的地、全国热门入住城市分别位居第六。重庆夜景吸引不少游客观光打卡，位居十大夜游城市第二，成为国庆全国热门客源地、目的地。（华龙网记者周晓雪）

>>渝A级景区接待游客1001.7万人次

7日，中秋国庆小长假已接近尾声，数据显示假日前七日，重庆253家A级旅游景区接待游客1001.7万人次，同比恢复84.7%。同时，过夜住宿人数接待171.88万人，同比恢复85%。

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>>15时至21时为中心城区返程高峰

国庆中秋双节已近尾声，7日，记者从市交巡警总队获悉，预计今（8）日15时至21时，进入重庆主城中心城区交通流量将逐渐增大，绕城高速通往内环快速路的主要通道交通流量将呈现逐步上升趋势，东环立交G65、北环立交G75、西环立交G85、大学城隧道、中梁山隧道、江南立交、南环立交G65等进城节点易出现时段性交通缓行。（重庆晨报）

>>来啦！重庆启动试点电梯按需维保

近日，市市场监督管理局印发实施《重庆市市场监督管理局关于做好改进电梯维护保养模式和调整电梯检验检测方式试点工作的实施方案》，重庆将用3年时间开展试点，改进电梯维护保养模式，调整电梯检验检测方式。今年，渝中区、渝北区、九龙坡区、南岸区、綦江区、万盛经开区将作为首批试点区县，启动电梯按需维保试点。（重庆晨报）

>>两名女科学家分享诺贝尔化学奖

瑞典皇家科学院7日宣布，将2020年诺贝尔化学奖授予法国女科学家埃玛纽埃勒-沙尔庞捷和美国女科学家珍妮弗-道德纳，以表彰她们在基因组编辑方法研究领域作出的贡献。（新华社）

>>21批次食品抽检不合格已召回下架

近期，重庆市市场监督管理局组织抽检饼干、餐饮食品、茶叶及相关制品等24类食品2229批次样品。抽样检验项目合格样品2208批次，不合格样品21批次。对抽检中发现的不合格产品，所在地市场监管部门已对生产经营企业依法启动查处工作，同时已采取风险控制措施，查清产品流向，召回、下架不合格产品，分析原因并进行整改。

>>昨日重庆无新增新冠肺炎确诊报告

今（8）日，记者从重庆市卫生健康委获悉，10月7日0-24时，重庆市本地无新增新冠肺炎确诊病例报告，无新增境外输入新冠肺炎确诊病例报告，无新增无症状感染者报告。截至10月7日24时，尚有无症状感染者6例（均为境外输入，其中新加坡5例、尼泊尔1例），正在接受医学观察。（华龙网记者黄宇）

>>这个通行证换发补发可就近办理

日前，记者从市公安局出入境管理局获悉，自10月10日起，港澳居民可在我市申请换发补发港澳居民来往内地通行证（俗称“回乡证”），即港澳居民可向我市任一出入境受理点申请换发补发港澳居民来往内地通行证，申办手续与港澳地区一致。

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>>“最美高校辅导员”将亮相重庆卫视

今（8）日21∶35，重庆卫视将播出2020年重庆市“最美高校辅导员”发布仪式。“最美高校辅导员”是全市“最美人物”学习宣传活动组成部分之一，“最美人物”按照“一月一类别”方式分批次发布，充分展现全市各行各业从业者奋发有为的生动事迹和可贵精神。

>>共成长！国庆长假渝亲子阅读火热

5日和6日，记者走访精典书店、沙坪坝书城、西西弗书店三峡广场店后了解到，国庆假期，重庆亲子阅读愈加火热，全民阅读氛围更加浓郁。据悉，国庆假期，许多书店还推出了优惠购书等活动，让书香沁人心脾、温暖城市。

>>24%！重庆酒店外卖订单量大增

7日，美团发布数据显示，“双节”前五日，全国热门景区、酒店的外卖订单量暴增，其中，重庆酒店外卖订单量环比国庆假期前增长24%，增幅位居西南各主要城市第一。外卖需求前五名为渝北区、沙坪坝区、江北区、南岸区、九龙坡区。受欢迎的外卖菜品前五为：融合菜、汉堡、烧烤、小面、川菜。

>>今日寒露 重庆中心城区继续阴天

国庆假期期间，重庆大部地区每天都在与雨水约会，让人分外想念阳光的回归。不过据重庆市气象台预计，8日、9日重庆各地阴天，有间断小雨或零星小雨，全市最高气温将升至23℃。

此外，今（8）日3时55分，我们迎来了二十四节气中的寒露。此时节秋意更浓，霜染红叶、蝉噤荷残，大雁南飞、菊花盛开；凉风乍起，应及时添衣，注重足部保暖；“白露身不露，寒露脚不露”，今日起可以告别“露脚踝”，“秋天的第一双长袜”安排一下。

>>一停车场进场即收30元 是真的吗？

近日，有网友发帖称“进场即出场仍被收取30元停车费！洪崖洞附近停车场收费太霸道！”网友所说的情况是否属实呢？7日，记者找到了网友所说的“东水门停车场”。据门口值班的门卫告诉记者，这个停车场是单位内部停车场。对于网友所说的“停不停都要收30元”的情况，停车场工作人员以及门卫表示从来没听说过。

【长假后修整小贴士】

今（8）日是长假最后一天，也许你休息了八天，也许你大吃大喝了八天，还有不少人是带着旅游归来的疲惫。游玩回来之后就不要再沉醉对美辰良景的回味，应该迅速调整身心，以饱满的状态转入到工作之中。因此，长假之后的短期休整必不可少：

>>饮食调理

1、多吃维生素。维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。

2、长假期间人们往往进食多运动少，体内“垃圾”也会随之产生积聚，可多吃一些海带、木耳、猪血等，都可促使清肠排废。

>>消除疲劳

1、洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但水的温度为40℃左右。

2、睡前热水泡脚：热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。

【跟着声音去旅行】

你是否有想过换种方式，用声音去发现一座城市、感知一座城市？中秋国庆双节，重庆手机报特别策划“跟着声音去旅行”，带着耳朵，跟着声音，出发吧！到重庆，追寻景色、追寻传说，追寻这座城市的人文。于山水之间，卸下压力，感受自我。今天，跟着诗歌、声音，一起走进巴南木洞： https://isjb.cn/b7qwROj 

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稿件除署名外，均系华龙网综合。

本期主编：李玲，责编：张力。