【导读】

>@所有人 请收好这些民生礼包

>渝水质状况如何？公众可查询

>白帝城发掘出多朝代建筑遗存

>未来三天难觅阳光 注意保暖

>家长群变"压力群" 你怎么看？

重庆明天阴，13-18℃。

【封面新闻】

都说重庆夜景美，除了洪崖洞、两江游，重庆最美夜景还有哪些打卡地呢？首届山水重庆夜景文化节夜景主题推荐活动于近日落幕。经过近1个月的网络投票、专家评选，在全市参与活动的夜景打卡地和夜游线路中，有15个重庆最美夜景打卡地和5条重庆最佳夜游线路进入首批推荐名单。

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3日发布的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》，有哪些事关孩子、房子、钱袋子的举措？我们帮你拎干货，这份未来5年及15年的民生礼包请收好。

其中，针对“养娃贵”“入园难”等问题，《建议》紧扣百姓关切，提出增强生育政策包容性，发展普惠托育服务体系，降低生育、养育、教育成本，完善普惠性学前教育，将切实保障每个孩子都能享有公平而有质量的教育。

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>>重庆水质状况如何？公众可查询

近日，重庆市城市管理局网站发布《重庆市城市管理局关于加强城市供水水质管理的指导意见》，并将从11月10日开始实施。其中，指导意见要求，供水企业应制定安全供水计划；按要求开展日、月、季度、半年、年度水质检测及特殊检测监测等工作，并定期通过企业网站、官方媒体、企业客户服务大厅等形式公布有关水质信息，接受公众关于城市供水水质信息的查询。（上游新闻）

>>两江新区近百家企业参展进博会

4日，第三届进博会在国家会展中心（上海）开幕。记者了解到，作为内陆首个国家级新区，两江新区已经连续3年派交易团参会。本届进博会，两江新区组织了近100家企业参展，涉及生物医药、贸易、旅游等多个行业。（华龙网记者佘振芳）

>>杨熳任渝北区人民政府副区长

2020年10月29日重庆市渝北区第十八届人民代表大会常务委员会第二十九次会议通过：决定任命杨熳同志为重庆市渝北区人民政府副区长。决定免去代建军同志重庆市渝北区大数据应用发展管理局局长职务。

>>白帝城遗址发掘出多朝代建筑遗存

记者从重庆市文化遗产研究院了解到，在近日完成的重庆奉节白帝城遗址考古发掘中，考古人员最新发现了一批汉代、六朝、晚唐五代和南宋建筑遗存，发现了不同时期遗存依次叠压的地层关系，为探讨历代白帝城的空间变迁提供了新的重要实物资料。（新华社）

>>“中国天眼”已发现脉冲星240余颗

记者从国家天文台获悉，自今年1月验收以来，“中国天眼”（FAST）设施运行稳定可靠，取得一系列重大科学成果，发现脉冲星数量超过240颗，基于“中国天眼”数据发表的高水平论文达到40余篇。借助“中国天眼”，我国科研团队迅速成为国际快速射电暴领域的核心研究力量。（新华社）

>>警察蜀黍组团零距离解答市民问题

4日下午，由重庆市政府新闻办举办的“发言人来了--民生警务 为您服务”专场发布活动在江北区举行。现场，6位警察发言人就市民提出的电信网络诈骗、申请换领、补领身份证、“投资理财10大套路陷阱”、“电子身份证”等关心的问题一一解答。（华龙网记者周盈）

>>猪肉供应增加 批零价格持续下跌

4日，重庆市商务委发布数据，上周（10月26日-11月01日），我市重点监测的生活必需品价格中，随着猪肉供应增加，猪肉批零价格持续下跌。蔬菜价格涨跌互现，禽蛋、粮食价格总体稳定，小幅波动。（华龙网记者李华侨）

>>这才是旅游党的终极省钱攻略！

今年双11产品是不是真降价、真补贴？最简单的双11优惠计算公式来了。据携程4日发布的《双11旅游价格力报告》显示，今年双11游客可以获得的优惠=全年低价*平台补贴，预订旅游线路、门票、租车、特产购物等，最多可以节省50%以上费用。其中，重庆游客出游预定价格降幅最大，平均便宜60%。（华龙网记者佘振芳）

>>未来三天重庆难觅阳光 注意保暖

5日重庆大部地区以阴雨天气为主，据重庆市气象台预计，5日大部地区有间断小雨出没，6日和7日阴天是主角，全市最高气温将难超21℃。早晚较凉，大家注意保暖。

>>好暖！大坪医院有位“小丑医生”

电影《妙手情真》里的“小丑医生”来重庆了！近日，陆军军医大学陆军特色医学中心 （大坪医院）儿科门诊在重庆地区首次推出“小丑医生”的概念，用幽默疗法温暖患儿的心。

对于大多数患者而言，“医疗小丑”是陌生的。不过在欧洲等多个国家，“医疗小丑”并不少见，作为医学领域里替代疗法的一个分支，“医疗小丑”通过“幽默的力量”，改善住院病人治疗期间的总体状况，帮助患者克服焦虑感、挫折感。

【今日纵览】

>>红叶满阶 7日7时14分“立冬”

《中国天文年历》显示，北京时间11月7日7时14分将迎来“立冬”节气。“立冬”过后，日照逐渐缩短，气温继续下降，“纷纷红叶满阶头”“今宵寒较昨宵多”。虽然偶尔也会出现日丽风和、舒适温暖的“小阳春”天气，但冷空气已具较强的态势，活动开始频繁。

“立冬”前后是流感等呼吸道传染病的高发季，专家建议，随时注意添加衣物，养成健康良好的生活方式和生活习惯，少聚集、勤洗手、常通风、戴口罩、保持一定的社交距离。

>>苹果天猫店下架iPhone12系列？

11月5日消息，苹果天猫旗舰店下架了iPhone 12和iPhone 12 Pro。另搜索“iPhone 12”也无商品链接，iPhone 12及iPhone 12 Pro保护壳依然在售。对此，天猫方面回应记者：“请消费者期待11.11的惊喜。”

>>12人被传染！发现变异新冠病毒 

据英国广播公司BBC11月5日报道，在丹麦，多达1700万只水貂将被扑杀，因为此前在水貂养殖场发现了一种可传播给人类的变异新冠病毒。当局称，已有12人被感染，应该尽快进行扑杀。目前正在研究水貂是如何感染并传播这种病毒的。

【今日话题】

>>家长群变“压力群” 你怎么看？

近日，江苏一家长称老师要求家长批改作业、辅导功课使得自己承担了老师应负的责任和工作，大呼“我就退出家长群怎么了”。家长群里出现的问题，引发不少家长共鸣。事实上，老师的压力同样不小。本应是家校沟通桥梁的家长群，无形间成为“压力群”。

你有加入家长群吗？谈谈你对家长群的看法。编辑短信发送到10658000782301，参与我们的线上讨论吧！

[你知道吗？这样泡脚更养生]

★生姜泡脚

>预防流感

感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

>手脚冰凉

冬季许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

>关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能改善，泡脚时加上点食盐效果更好。

★白醋泡脚

>净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

>失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

【明日天气】

万州 阴 15-20℃

涪陵 阴 13-17℃

黔江 小雨转阴 12-17℃

江津 阴 13-18℃

合川 阴 13-18℃

永川 阴 13-17℃

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稿件除署名外，均系华龙网综合。

本期主编：刘柚伽；责编：李玲。