【导读】
>重庆景区门票预定环比增114%
>重庆昨日无新增新冠确诊病例
>"重庆造"3D感测芯片批量投产
>如何健康过春节？专家来支招
>老年版打车功能来了 转给爸妈

今日重庆阴，12-13℃。

【封面新闻】
2月14日，天气晴好。市民纷纷走出家门，赏花观景感受春的气息，趁着好天气乐享佳节。图为大足区宝顶镇香山社区上千亩樱桃花盛开，漫山遍野樱桃花吸引市民踏青赏花。

春节长假已经过半，今年在“就地过年”的趋势下，旅游市场也呈现出和往年截然不同的趋势。据去哪儿数据显示，春节长假前4天，全国多个城市景区门票预订量增长超1倍，重庆景区门票预定量环比增长114%，酒店热度全国第一。
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>>重庆昨日无新增新冠肺炎确诊病例
今（15）日，记者从重庆市卫生健康委获悉，2月14日0-24时，重庆市本地无新增新冠肺炎确诊病例报告，无新增境外输入新冠肺炎确诊病例报告，无新增无症状感染者报告。（华龙网记者黄宇）

>>全员留渝 果园港春节期间生产忙
春节期间，果园港预计集中到达船舶50艘，铁路运输每天到发300车以上，货物吞吐量40万吨左右，每天有1-2班中欧班列从果园港出发，经阿拉山口驶向欧洲。为了保证客户货源春节期间能够顺利到厂，同时响应国家留渝过年号召，春节期间果园港全员留渝，实行“三班倒”工作机制，保证生产现场不停工不停产。（重庆日报）

>>注意！冷光烟花纳入烟花爆竹管理
针对 “就地过年”、生产企业增多、部分地区烟花爆竹销量上升等新情况新问题，国务院安委办、应急管理部节日期间组织各地各部门开展精准安全执法、督导检查和安全服务。特别是针对冷光烟花兴起的情况，国务院安委办、应急管理部强调，各地要将冷光烟花纳入烟花爆竹管理，加强安全监管、加大执法检查力度。燃放冷光烟花时，同样应采取对烟花爆竹产品普遍适用的安全措施。（应急管理部官网）

>>老年版打车功能来了，快转给爸妈！
针对时下老年人日常打车难等问题，交通运输部日前要求，切实办好“便利老年人打车出行”民生实事，鼓励网约车平台增设“一键叫车”服务功能。记者了解到，滴滴出行、美团打车等企业已陆续上线适合老年人打车的服务。滴滴出行推出老人打车小程序，在原有“关怀模式”基础上，小程序对每一个细节都进行了适老化改造，大字号简洁设计，方便老年人操作使用。美团打车也全面升级了老年人出行服务，在行程前、行程中、行程后推出系列老年人打车产品。
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>>“重庆造”3D感测芯片批量投产
日前，一种安装在手机摄像头上，用来快速聚焦的3D感测芯片，在万州一家企业投入批量生产。至此，由我国企业自主研发、打破国外技术垄断的3D感测芯片正式有了“重庆造”。据介绍，3D感测芯片广泛应用于3D传感成像、人脸识别、无人驾驶、5G光通讯、AR/VR等新兴技术领域。

>>重庆科技馆开门迎客 趣味十足
2月14日，闭馆3日的重庆科技馆开门迎客。据统计，当天科技馆共接待观众9992人次。据了解，在科技馆内观众不仅可以参观郑和下西洋的船队微缩模型，详细了解郑和船队的知识，还可以体验丝绸之路沿线各国传统服饰的“换装秀”。在《做一天马可-波罗：发现丝绸之路的智慧》主题展览上，许多观众“化身”古代旅行家，感受“一带一路”倡议下形成的新丝绸之路的美好愿景。

>>如何健康过春节？专家来支招
春节假期，不少人的常态可能是熬夜，饱睡不起，大鱼大肉，饮酒过量，久坐看电视、打麻将，而且是在常闭门窗、开空调取暖，室内还有人吸烟。如何健康过春节？中国科学院大学重庆医院（重庆市人民医院）呼吸与危重症医学科主任黄勇给市民支招。

健康过节同样需要生活规律，比如睡眠充足、戒烟限酒、多做运动，如果天气不好，可以多做室内活动；饮食也要荤素搭配，增加新鲜果蔬，限制热量，吃七八分饱即可。值得注意的是，高热量高脂食物除了各种糖，还有花生、油炸食品或蜜制小食品，高糖的水果也应限量。
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>>交巡警：正月走亲戚千万别这么做
交巡警提醒，春节期间，走亲戚、近郊游的人较多，人车流增大，切勿为一时方便忽视交通安全，不要抱侥幸心理超员超载。乘客也应该为了自身出行安全，拒绝乘坐超员车辆。

>>万州城区恢复临时占道停车收费
正月初一到初三，为了方便市民出行，万州区城市管理局暂停了城区临时占道停车费的收取。这一政策已于大年初三截止，从大年初四开始，万州城区将恢复临时占道停车收费。

>>永川一小区春节多辆私家车被划伤
这大过年的，如果爱车被人划伤，肯定非常郁闷。而如果一个小区几十辆私家车，都先后遭遇了毒手，纷纷破相，这恐怕就不是一个简单的恶作剧了。永川汇龙苑小区没有地下车库，为了方便小区居民停车，物业在小区道路边设置了停车位，免费让大家停放。居民们告诉记者，他们的车既没有阻碍行人通行，也没有占用消防通道。居民们说，从大年初一至今，小区内停放的数十辆私家车先后被划伤。目前，当地警方已经调取了小区里的监控，正在对此事展开进一步调查。

[健一次身]
春节有种特产，叫脂肪，俗称长胖，流传千古，驰名中外。低头看看，鼠年的脂肪还挂在腰上，牛年的脂肪已经跃跃欲试了。经过前几天的各种美味佳肴，胡吃海喝，你是不是已经不敢站上体重秤了？不过别担心，小编为大家整理了一套徒手训练全身的计划，让你春节也能HOLD住好身材！

1、卷腹：锻炼腹肌
运动方式：平地卷腹，平躺于地上，双膝弯曲，脚平放在地面上。抬腿卷腹，平躺于地上，双腿弯曲抬起悬空，小腿与地面平行。低抬腿卷腹，与抬腿卷腹动作一样，但腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离。

2、深蹲：美腿、美臀
运动方式：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。蹲下时吸气，站起时呼气。

3、平板支撑：塑造腰部、腹部和臀部，以及令背部线条更迷人！
运动方式：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持30秒，每次训练4组。

4、靠墙静蹲：锻炼下肢肌肉
运动方式：上身正直抬头挺胸，保持身体直立，两脚分开和自己肩宽一样的距离，脚尖正向前。背靠墙壁站好，脚跟大约离开墙壁一脚长的距离。缓慢地下蹲，到大腿小腿呈90°角为止。保持这个角度，然后逐渐把脚向前移动，这时候低头看一下，膝盖和脚尖正好在一条直线上。

=各大体育场馆春节开放时间表来了=
如果不想在家独自运动，何不约上几个小伙伴一起享受篮球、足球、羽毛球的乐趣，来一次“酣畅淋漓”。小编还为大家收集整理了我市部分体育场馆春节期间开放时间，速速动起来！
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本期主编：李玲，责编：郭黎。