【导读】
>川渝电子健康卡正式互联互通
>多条轨道线假日延长运营时间
>重庆两批救援队相继抵达郑州
>重庆至张家界缩短至5小时内
>萌！重庆景区文创雪糕受热捧
明日重庆多云，25-34℃。
【封面新闻】
暑期，重庆多处红色旅游景点迎来参观高峰，人们前往红色景点缅怀革命先烈，追寻红色印记。
今（22）日，记者从重庆市卫生健康委获悉，川渝电子健康卡互联互通启动仪式在成都举行，这标志着川渝两地电子健康卡“一码通用”正式开启。
据悉，川渝电子健康卡实现互联互通，意味着无论是在四川还是在重庆申领的电子健康卡，都可以在对方医疗机构实现“扫码就医”“一码通用”，方便川渝往来人员在两地看病就医，改善就医体验。截至目前，重庆市累计发放电子健康卡1000余万张，170家二级及以上公立医疗机构和971家基层医疗机构实现“扫码就医”。下一步，两地卫生健康部门将指导督促辖区内各级医疗卫生机构加快普及应用电子健康卡，推动川渝卫生健康一体化高质量发展。
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>>上半年6.8万困难人员实现就业
21日，重庆市“我为群众办实事”实践活动系列新闻发布会第二场举行。市人力社保局党组成员、副局长谢辛介绍，全市人力社保部门聚合资源、打捆政策、精准服务、持续接力，帮助“一生一困”人员积极就业创业，引导他们“就在山城、渝创渝新”。经过努力，全市24.2万名应届高校毕业生6月底的去向落实率高于去年同期14个百分点，高于2019年同期2.7个百分点。上半年，全市帮扶城镇大龄失业人员、低保家庭人员等困难人员就业6.8万人，完成了全年目标8万人的85.1%。（重庆日报）
>>便捷！重庆已建便民生活圈202个
21日，市商务委发布消息，为顺应居民消费新期待，加快发展社区商业，推进便民生活圈消费便利化，目前我市建成便民生活圈202个，连锁经营比重达40%。接下来，我市居民生活服务业将突出政策引领、示范带动、活动推动，深入推进国际美食名城、城市一刻钟便民服务圈建设。（重庆商报）
>>强降雨已致河南33人死亡 8人失踪
22日，记者从河南省应急管理厅获悉，截至22日4时，强降雨造成河南省103个县（市、区）877个乡镇300.4万人受灾，因灾死亡33人，失踪8人。目前，河南全省已紧急避险转移37.6万人，紧急转移安置25.6万人。农作物受灾面积215.2千公顷，成灾面积77.9千公顷，绝收面积10.3千公顷。
另悉，中国安能重庆救援基地抽组第一批梯队16人、装备7台套，包括指挥车2台、龙吸水2台、物资车1台、冲锋舟1台、自扶式救援艇1台，从巴南出发，于22日凌晨到达郑州；第二批梯队50人挖装分队，从万州出发，于22日上午到达郑州。（新华社、华龙网）
广大市民关心的轨道交通运营时间要延长了。重庆轨道集团决定从7月23日起，每周五及节假日期间，部分线路末班车发车时间延迟至晚上23:00，从而进一步满足广大市民出行需求。
轨道交通全线网目前末班车发车时间统一为晚上22:30，本次延时实施时段为周五及节假日期间（含周六、周日，国家法定节假日及其前一日），除4号线、国博线外，各线路运营时间均有延长。
具体情况如下：
1号线、2号线、3号线北延伸段、5号线、6号线、10号线：每周五及节假日期间，末班车发车时间延迟至晚上23:00。
环线：国家法定节假日及其前一日，末班车发车时间延迟至晚上23:00，其余时间不延时。
3号线：每周五及节假日期间，末班车发车时间不变，仍于晚上22:30从鱼洞站、江北机场站出发运行全程；22:30-23:00时段，利用部分返空车载客的方式延长运营时间，载客列车运行区段为起点站（鱼洞站、江北机场站）-龙头寺站。
在延长运营（22:30-23:00）时段，各线路载客列车发车间隔约10分钟，后续轨道集团还将进一步深化研究，努力推行工作日、全线网延时运营。
>>重庆至张家界缩短至5小时内
记者今（22）日从铁路部门获悉，7月25日起在渝怀铁路新增开行6对动车组列车，由CR200J型复兴号动车组列车担当值乘任务。目前，12306官网已开放售票。
据12306官网显示，重庆北至张家界西间动车组列车，经由渝怀铁路、黔常铁路运行，两地旅行时间压缩至5小时以内，最快一趟列车仅4小时33分。此外，重庆北至秀山间动车组列车经由渝怀铁路运行，两地旅行时间压缩至4个半小时左右，最快一趟列车仅4小时25分。
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>>重庆昨日无新增新冠肺炎病例
今（22）日，记者从重庆市卫生健康委获悉，7月21日0-24时，重庆市本地无新增新冠肺炎确诊病例报告；无新增境外输入新冠肺炎确诊病例报告；无新增无症状感染者报告。截至7月21日24时，重庆市现有境外输入在院确诊病例3例（均为阿富汗输入），尚有无症状感染者1例（为泰国输入），正在接受医学观察。（华龙网记者黄宇）
>>渝70万妇女免费“两癌”筛查
21日，记者从市卫生健康委获悉，在“我为群众办实事”实践活动中，今年我市将为70万妇女提供免费“两癌”(乳腺癌、宫颈癌)筛查。今年1-6月，我市完成妇女“两癌”筛查56.36万人次，目标任务完成率76.27%，其中，宫颈癌检查34.09万人次，乳腺癌检查22.27万人次。
>>悦来智慧岛将于智博会前投用
21日，记者从两江新区了解到，悦来智慧岛项目将于今年8月下旬智博会前亮相。目前，项目主体建筑基础、负一层结构已浇筑完毕，正在进行展厅及景观通道主体结构建设。该项目将打破悦来国际会展城各个系统之间的数据壁垒，利用已建成的信息系统盘活存量、整合资源，实现数据整合联通，提升城市运行管理效率。
>>去哪避暑？官宣5大森林康养基地
正值盛夏，不少市民选择到周边避暑。重庆有哪些避暑好去处？昨天，市林业局对外合作与生态产业发展处向市民推荐了一些凉爽的森林康养基地，包括：石柱县国家森林康养基地、仙女山国家森林康养基地、茶山竹海森林康养基地、彩色森林国家森林康养基地、江津区四面山森林康养基地。
>>重庆未来三天多云为主
今（22）日迎来二十四节气中的大暑，气温持续偏高，注意防暑降温。重庆市气象台预计，今起三天，重庆仍将以多云到晴为主，午后到夜间可能有阵雨或雷雨来袭。
>>注意了！文体立交下穿道有调整
记者从大渡口区交巡警支队获悉：因大渡口区雨污水管网整治工程（三期）建设的需要，大渡口区交巡警支队拟于7月24日起至7月25日，7月31日至8月1日调整文体立交下穿道交通组织。
具体为：文体立交下穿道往区府方向（右半幅）道路封闭施工。原由双山隧道下匝道左转经下穿道进入文体路车辆禁止左转，沿匝道直行至前方朝阳寺立交掉头进入文体路，文体路直行经下穿道左转进入西城大道或直行进入晋愉岭海翡冷翠小区车辆不受影响。
>>江津白沙长江大桥今年有望通车
日前，江津白沙长江大桥首节钢箱梁吊装成功，标志着大桥全面进入上部结构施工阶段，预计将于今年内建成通车。
>>约约约 22日来奉节摘脆李咯！
又是一年李子成熟季节，为进一步巩固脱贫攻坚成果，畅通脆李销售渠道扩大消费市场，助力乡村振兴，由奉节县农业农村委、奉节县商务委、奉节县脐橙发展中心指导、奉节县夔门街道办事处主办的“乡村振兴、产业兴旺”行动暨第二届萌双脆李采摘季启动仪式将于7月22日开启。
>>可爱！重庆景区文创雪糕受热捧
见过李子坝轨道列车穿楼，吃过“李子坝轨道列车”雪糕吗？近日，全国各地文创雪糕“争先恐后”与大家见面，重庆也不例外，李子坝、长江索道、洪崖洞等6个热门景点文创雪糕的出现，吸引了不少市民和游客前去拍照打卡，纷纷表示：“好吃又好看！”通过走访各个景区，记者发现，每个景区的雪糕都有着该景区独有的特色，造型和口味均有所不同。
>>丰收！孩子种下的向日葵收获啦
21日，重庆两江新区星湖学校举行向日葵收获仪式。今年3月，学校师生在楼顶的空地上种植了1万余株向日葵，孩子们化身“小小农夫”，在实践中接受劳动教育。暑假期间向日葵成熟后，学校邀请同学们返校采摘果实、晾晒葵花籽，享受“一分耕耘，一分收获”的快乐。
>>中国女足首战0-5不敌巴西
中国奥运军团21日迎来首秀。中国女足0：5不敌巴西女足，小组赛首战失利。第五次参加奥运会的巴西队队长玛塔打入两球。中国队第二场小组赛对手是赞比亚女足，比赛将于7月24日在宫城体育场打响。
>>三伏天晒背千万别错过哟
你知道三伏天晒背这种说法吗？有人说，三伏天晒背，是千金难买的灵丹妙药，也有人不以为然，认为作用并不大。为此，记者专门采访了两位专家，带来关于三伏天如何正确晒背的知识。
据悉，三伏天是一年中阳气最旺盛的时间段，体质虚寒的人群趁着三伏天可以补充阳气。督脉是阳脉的一种，正好在背部中间位置，三伏天晒背就是晒督脉。中午的太阳是不适合的，早晨和傍晚可以，一般来说，早上8-9点最宜，傍晚6-7点最宜。最适宜的人群是小孩和老人。
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=大暑至 这样吃喝才健康！=
今日大暑，不知不觉，已经迎来今年夏季的最后一个节气。这是一个充满“热情”的节气，一年中最热的时候到了。面对炎热潮湿的气候，我们怎样才能保持身体的健康呢？能用吃解决的问题就不是问题！
1、绿豆粥
绿豆粥是三伏天养生防暑的非常好的食物，绿豆药食同源，可以清热解毒、消暑利水，治暑热烦渴、水肿等。不过要注意，绿豆是一种凉性的食材，因此身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻。另外阴虚者也不宜大量饮用，否则会致阴虚火旺而出现口角溃疡、牙龈肿痛等症状。
2、茯苓鲜荷粥
材料包括荷叶一张（鲜、干均可），鲜紫苏10片，茯苓50克，鲜淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。首先将荷叶、紫苏煎汤去渣，把茯苓、淮山、洗净的粳米或小米加入汤中，同煮为粥，出锅前再根据自己的口味下适量糖或盐。茯苓鲜荷粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有一定的辅助治疗的作用。
3、西瓜
我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热消暑、生津止渴、利尿除烦的作用，夏天吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，在三伏天可以吃一些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人，不仅可以清热，还可以补水。
4、黄鳝
最近一段时间的鳝鱼最为滋补了，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、祛风湿、强筋骨等作用，三伏天最宜吃黄鳝，有助预防夏季消化不良引起的腹泻，还有助保护心血管。
5、苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C、钙、铁等物质，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生吃能清暑泻火，解热除烦；熟食能养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜还能泄去心中的烦热，排出体内毒素。
>>网友反映：开州区马拉松赛未举办未退款。开州区体育局：经核实，赛事执行公司于2020年3月10日在汉丰湖马拉松报名通道发了退费通知，退费时间为2020年3月10日到5月31日，逾期未退者视为继续参赛。2021年重庆开州汉丰湖马拉松暂定时间为10月17日。此外，我们将要求赛事执行公司对原规定退费时间内没有退费现在又有退费意愿的跑友再次开展退费工作，时间为2021年8月1日至2021年8月31日。
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本期主编：李玲，责编：张力。