【导读】
>国庆假期重庆消费市场红火
>国庆热门目的地 重庆列第五
>全市长期跳绳人数达到50万
>@司机 直港大道道路将改造
>明后重庆雨水重返 气温下滑

明日重庆多云，17-27℃。

【封面新闻】
来自市文化旅游委消息，国庆7天假期，全市A级旅游景区累计接待游客1273万人次，分别较2020年、2019年增长31.2%、2.6%，文化旅游市场呈现平稳复苏。其中文化游、微度假成市场最大亮点。
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国庆长假期间，重庆各消费市场活力涌动，迎来火热人气。据重庆市商务委监测，国庆期间，重庆主要商圈和重点监测商贸企业实现零售额165亿元，同比增长9.3%。
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>>重庆老街古镇引领“国庆档”
刚刚过去的国庆假期，全国各地游客纷至沓来。让人眼前一亮的是，十八梯、磁器口等老旧街区均在节前完成改造开门迎客，人气火爆。

据统计，9月30日十八梯对外开放以来，景区最高单日客流超过15万人次，截至7日共接待游客超百万人次。国庆黄金周期间，磁器口迎来45万余游客。不只是十八梯和磁器口，还有藏在市区的山城步道，闹中取静的鹅岭二厂等，都成为热门打卡地。城市里的老旧街区迎来新生，背后有何秘密？
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>>国庆重庆高速总车流量达1129万辆
国庆假期，你自驾出游了吗？今（8）日，记者从重庆高速集团了解到，国庆期间重庆高速全路网总车流量为1129.3万辆次，日均161.3万辆次，较2020年国庆节同期上涨14.9%。此外，国庆期间，重庆高速车流通行量前三位的主线收费站分别是G93沙坪坝、G93高新、G75北碚，主要出入地为四川、贵州、湖北。（华龙网记者刘艳）

>>在重庆介绍别人就业还可领补贴
记者今（8）日从市人力社保局获悉，人力资源服务机构及劳务经纪人为重点求职群体提供免费职业介绍服务还能领补贴，介绍一人最高补贴500元。
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>>重庆各学校将开急救知识和技能培训课
近日，市教委、市卫生健康委、市红十字会印发了《关于做好学校应急救护工作的通知》，将通过实施应急救护知识进课堂等行动，在重庆大中小学开设急救知识普及和技能培训课，对中小学教职员工开展应急救护技能培训，进一步提高校园应急救护能力。

>>重庆长期参与跳绳运动人数达50万
今（8）日，记者从大田湾全民健身中心获悉，重庆市跳绳协会正式成立。据不完全统计，目前我市长期参与跳绳运动的人数多达50万人以上（含中小学生）。（华龙网记者吴黎帆）

>>重庆首次进入国庆TOP5城市行列
昨日，携程发布了《2021年国庆假期出游总结报告》，报告显示，国庆期间最受欢迎的目的地，重庆首次进入前五城市。同时，红色旅游、乡村游、亲子休闲、赏秋风光游等主题最受欢迎。

>>国庆档重庆电影票房突破1.1亿
猫眼专业版数据显示，截至2021年10月7日19时01分，2021国庆档（新片）总票房（含预售）已破46亿。其中，重庆综合票房达112428716，在全国城市中排名第6。记者了解到，国庆七天共有8部影片新上映，战争题材电影《长津湖》票房稳居第一，截至7日21时已破34亿。

>>“红岩故事100讲”线上展播圆满结束
据重庆红岩革命历史博物馆消息，9月29日，“红岩故事100讲”线上展播圆满结束，100件讲述红岩革命故事的优秀视频作品自今年6月1日起陆续在华龙网、红岩联线官网的专题页面进行了线上展播，积极营造了人人学习传承红岩精神的浓厚氛围。

>>节后打卡地 这些地方值得去
海棠溪筒子楼、超级80街、义渡滨江公园……国庆黄金周结束了，不少市民却觉得时间过得太快，没有玩尽兴。没事！旅游达人特意为大家推荐了不少地方，有怀旧版也有风景版。可以在周末闲暇的时候去打卡哟！
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>>秋装备起！明后雨水重返气温下滑
今（8）日是寒露时节。俗语称“吃了寒露饭，单衣汉少见。”重庆市气象台预计，今天重庆大部地区以阴天到多云天气为主；明后雨水重返，全市最高气温或将跌至22℃。

>>国家发改委“点赞”巴南图书馆
国家发改委近日公布首批14个运用智能技术服务老年人的示范案例，其中，重庆市巴南区“文化滋养，让老年人融入智慧生活--重庆市巴南区图书馆着力打造老年人数字阅读品牌”作为案例之一入选，将被全国各省市在推动解决老年人“数字鸿沟”工作中参考借鉴。

>>明起九龙坡直港大道道路改造整治
因“直港大道道路改造整治”工程建设的需要，九龙坡区城市管理局及九龙坡区市政设施维护管理处拟于10月9日22：00起至10月21日06：00（如遇下雨顺延），将针对现有杨家坪环道道路进行道路路面施工，在此施工期间：夜间22：00-次日06：00，直港大道双向4车道，封闭2车道施工，2车道改为双向通行；白天保持4车道正常通行。
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>>注意！渝北这两处明天将停水
9日9：00-14：50，因川煤九处19幢2单元DN150管道接水工程，届时渝北区重庆川九建设有限责任公司、川煤九处住宅小区将停水5小时50分钟；9日9：00-14：30，因渝湖路131号A栋2单元DN80管道改造工程，届时渝北区渝湖路131号A栋2单元将停水5.5小时。

>>暖心！女子拍照坠江众人齐心救起
7日，重庆市水警公布一段救人视频，一红衣女子在南滨路拍照时，不慎落入滚滚长江，附近的码头茶摊经营户杜先生赶紧拨打电话报警，同时抓起岸边应急救援点的救生圈、救生绳向落水女子抛去。在周围市民齐心协力的救援下，女子成功获救，随后被送往医院。民警提醒：请大家避免在天然水域游泳、玩耍。

>>出拳吧！大叔从180斤到型男
45岁的重庆男子马向东在银行工作，坐办公室，缺乏运动，随着年龄增长，身体也跟着发福。马向东决定瘦下来，找回健康的自己。他接触到了拳击，练拳3年，他从一个180斤转身成八块腹肌的型男，也练成了“中老年拳击团”的核心人物。

>>赢了！中国男足3：2绝杀越南队
在7日举行的2022年卡塔尔世界杯亚洲区预选赛12强赛第三轮比赛中，中国男足3：2绝杀越南队，取得本届12强赛首胜。本组另一场比赛中，沙特阿拉伯队1：0击败日本队。10月12日，中国男足将在客场挑战沙特队。

>>震撼！00后追风少年追逐风暴
普通人对于台风、雷暴等极端天气避之不及，有些人却对它们很着迷，中国传媒大学的大三学生苏镝坷就是这样一位追风者。他今年追了100多个风暴，行程接近2万公里。苏镝坷表示，他的目标是做一部追风纪录片。希望通过真实记录风暴内部的画面，唤醒大众对于自然力量的认识。

=为什么秋季容易引发伤感？教你三招解“悲秋”=
秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢。如何走出“悲秋”情绪？一起来看看。

>>为什么秋季容易引发伤感呢？
现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”。这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢之情绪。

夏日里，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入秋以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多的分泌；如果逢上秋风秋雨的不好天气，日照几乎没有，“褪黑激素”就会大量增多。“褪黑激素”的增多，就会使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞就会“犯懒”，人的心情自然就容易低沉消极，精神也容易萎靡不振。

>>谨防“悲秋” 试试做三件事
1、多晒太阳，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线。

2、增加户外活动，看看青山绿水。

3、进行适当的体育锻炼。运动可以提高大脑中内啡肽等化学物质的水平，可让人心情愉悦。

>>远离“悲秋” 多吃这些食物
1、香蕉
香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。

2、南瓜
南瓜富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是人脑部惟一的燃料。

3、菠菜

菠菜中除了含有大量的铁质以外，还有人体所需的叶酸。研究发现，连续5个月无法摄取足量叶酸的人群，大多出现无法入睡等睡眠障碍性病症，并伴有不同长度的健忘、焦虑等表现。久而久之，就会诱发抑郁症的发生。

4、大蒜
德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，吃了大蒜制剂之后，病人没有疲倦、焦虑、容易发怒的感觉。研究人员万万没有想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。

5、葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

>>网友咨询：巴南界石计划何时修建轨道交通？巴南区住建委：8、20号线将覆盖界石，前者预计纳入第四轮二期建设计划，后者纳入远景轨道规划。

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本期主编：李玲，责编：张力。