【导读】
>渝启动新冠疫苗加强免疫接种
>重庆城轨快线15号线二期开建
>部分高速路段因雾能见度偏低
>园博园15日之前办理年票退费
>学起来:上班族如何赶走关节炎

明日重庆多云，17-23℃。

【封面新闻】
作为2021年重庆网络安全宣传周重要活动之一，昨（11）日上午，网络安全体验展在璧山区俊豪中央大街举行。记者了解到，现场共有50家企业参展，量子信息、5G、安全态势感知、3D全息等网络安全前沿科技令人眼花缭乱，众多的应用示范体验让观众沉浸其中。另外，体验展还针对群众密切关注的网络安全知识，在个人信息保护、防范电信网络诈骗等方面进行了宣传，并通过现场体验的方式让大家参与其中。
详情点击： http://isjb.cn/NdQQLBX 

重庆市疾控中心发布消息，10月11日起，按照国务院联防联控机制统一部署，重庆市全面启动新冠病毒疫苗加强免疫接种服务，即“加强针”服务。根据疫情防控需要，在全程接种2剂次新冠病毒灭活疫苗满6个月的18岁及以上人群，实施加强免疫接种。优先在新冠肺炎感染高风险人群和保障社会基本运行的关键岗位人员中开展加强免疫。同时，对其他符合条件且有接种需要的人群均提供加强免疫接种服务。

针对加强免疫接种相关疑问，市疾控中心推出解答。
详情点击： http://isjb.cn/1zEs8HW 

>>城轨快线15号线二期开建
10月11日，来自重庆交通开投集团的消息称，轨道交通15号线二期高新区曾家站-两江新区九曲河东站已正式开建，线路全长约32.8公里，共设站11座，预计2026年底全线通车。（重庆日报）

>>到2023年电梯应急响应率将达99%
今（12）日，重庆市安全乘梯守护行动启动会举行。记者现场获悉，市政府办公厅日前印发《重庆市“安全乘梯守护行动”工作方案》，提到2021至2023年分步实施电梯质量安全提升工作，到2023年实现电梯应急响应率达99%、故障困人率低于0.5%、检验(检测)合格率达95%，救援到场时间平均不超过30分钟、按时到达率达98%。（华龙网记者李华侨）

>>西部（重庆）科学城将建35座隧道
10月11日，重庆高新区发布消息，白市驿隧道一期工程施工图已完成设计，预计年内开工。按照整体规划，西部（重庆）科学城将建35座隧道，其中，穿越中梁山隧道19座、穿越缙云山隧道16座。目前，金凤隧道完成总工程量的13%；科学城隧道完成总工程量的7.5%；虎溪隧道、西永隧道正在开展前期工作，分别计划于年内和明年开工。（重庆日报）

>>校外培训机构登记为非营利前暂停招生
教育部校外教育培训监管司近日就校外培训机构“营改非”工作作出部署，要求把握2021年底前完成登记工作的时间节点，确保如期完成。现有培训机构在完成非营利性机构登记前，应暂停招生及收费行为。对于未选择登记为非营利机构的现有培训机构，应当设定截止日期，日期届满，由教育部门依法终止其办学资格或调整办学内容。（新华社）

>>“最美渝警楷模”网络投票开始
今（12）日，记者从重庆市公安局获悉，由重庆市委宣传部、市委政法委、市公安局联合组织开展的2021年度“最美渝警楷模”推选宣传活动正式进入网络评选阶段，10月12日至10月18日的投票时间段内，市民可在APP“新重庆客户端”参与投票。（华龙网）

>>部分高速路段因雾能见度偏低
12日上午，重庆市气象台发布最新交通气象预报。根据预报，12日白天到夜间，重庆多条高速路段可能出现能见度不足1000米的雾，请注意交通安全，谨慎驾驶、减速慢行。

受雾影响公路段：重庆内环快速路，重庆绕城高速（G5001）渝北段，包茂高速（G65）巴南、南川至武隆段，银百高速（G69）南川段，银昆高速（G85）荣昌段。

>>园博园开始为市民办理年票退费
近期有市民向12345政府服务热线反映，10月1日起园博园免费向市民开放是好事，但免费之后，早上要9点后才能入园，之前购买了园博园年票，为的是早晨6点多入园晨跑，园博园管理处相关负责人回应说，市民在预约时段外入园，可凭身份证和健康码从指定的通道入园。此外，园博园正对已购买年票市民办理清算退费，请市民15日前前往办理。

>>气温回升！今明重庆多云天气重返
今（13）日，重庆潼南、合川有零星降雨，其余地区阴天到多云。重庆市气象台预计，今明两天，重庆多云天气重返，全市最高气温或升至27℃。

>>节后重庆飞部分热门城市不到300元
国庆假期之后，旅游其实更占便宜。记者昨天查询多个旅游在线预订平台发现，国庆之后，重庆出发一些城市最低机票价格跌破了200元，重庆出发三亚、上海、昆明、广州、杭州等一些热门城市，最低机票价格也在250元左右。

>>《世上只有妈妈好》定档11月6日
在重庆取景拍摄的电影《世上只有妈妈好》近日发布定档海报，将于11月6日在全国院线上映。作为一部纯重庆风情打造的影片，洪崖洞、来福士、白象街、江北嘴、南滨路、千厮门大桥和片中的重庆方言充满着浓厚的人文气息和山城情怀。

>>两江新区警方加入96110反诈专线
注意啦！如果接到这个电话千万别挂！一定要及时接听！重庆市两江新区反诈骗中心已正式接入全国反诈中心统一预警劝阻咨询专号“96110”，专门用于反诈预警劝阻和群众防骗咨询。预警劝阻咨询专号接入后，两江新区警方第一时间为群众止损50余万元。（华龙网记者周盈）

>>南岸这家校外培训机构上黑名单
近日，南岸区教委公布了南岸区集中专项整治校外培训机构黑名单（第七批），重庆瀚学大成教育科技有限公司（瀚学教育）因违反双减规定，无证开展文化教育培训被列入黑名单。

>>重庆古稀兄妹与失散小妹网络认亲
10月11日15时，重庆市公安局沙坪坝区分局智侦中心举办了一场网络认亲仪式。网络的两端，是分别位于重庆沙坪坝的68岁魏某全、66岁魏某英，和位于新疆阿克苏的66岁侯某荣。虽然，三人当中，两个人姓魏，一个人姓侯，双方跨越3600公里。但他们是同父同母的亲兄妹。当看到失散66年的妹妹侯某荣出现在大屏幕上，魏某全和魏某英激动不已。两位老人寻找小妹的梦想终于照进了现实！

>>捡到手机不还 当心被刑拘
在一些人的观念里，捡到的东西即“无主”物，谁捡到就归谁。但是，一条法律和道德上的底线仍然是清晰而不容跨越的，那就是捡到失物者有义务归还失物。如果失主不愿意酬谢，捡到者不可以强行索要。最近几天，渝中区警方就帮失主追回了两部被捡走的手机。

办案民警称，根据《刑法》第二百七十条规定，将代为保管的他人财物非法占为己有，数额较大，拒不退还的，处二年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处二年以上五年以下有期徒刑，并处罚金。将他人的遗忘物或者埋藏物非法占为己有，数额较大，拒不交出的，依照前款的规定处罚。

>>95后女孩坚持画云一千多天
你喜欢看云吗？一个网名“小人阿雅埃倩”的来自湖北的95后姑娘，因为喜欢天上的云朵，坚持1000多天，把天空和云朵的最美瞬间都捕捉了下来，画成一幅幅美丽的画作。记者了解到，她从小喜欢宫崎骏，曾因绘制宫崎骏电影风格的插画火爆全网。网友们称赞她：“用温柔的画笔治愈了千万人。”

【嘿关注】

关节炎是常见的慢性关节疾病，10月12日是“世界关节炎日”，保护关节的方法有哪些，上班族如何预防关节炎，一起来看看。

[这些行为容易引发膝关节骨性关节炎]
>久坐
久坐，特别是不正确姿势导致膝关节局部血液供应不足，关节腔滑液分泌减少，同时关节液没正向压力向软骨提供营养导致关节软骨不可逆损伤。

>穿高跟鞋
穿高跟鞋之后，下肢的重力轴线出现前移，增加关节负荷，导致整个关节软骨的磨损更加严重，为膝关节骨关节炎和踝关节骨关节炎埋下隐患。

>肥胖、久蹲
肥胖与久蹲类似，都给膝关节额外增加压力，从而对关节表面的软骨造成损伤。

>受凉
寒冷不会直接导致骨性关节炎，但如果本来就患有骨性关节炎，不注意保暖会加重其症状。

[上班族如何预防骨性关节炎]
站立式办公或变换姿势。研究显示，每天坐着的时间少于3小时可以减少骨性关节炎。

保持正确的坐姿及调整椅子与桌子的高度。跷二郎腿、盘腿，或将脚压在臀部下当作坐垫，这些姿势会让腿部受到极大的压迫。而最佳的椅子高度，是要能让两脚平放在地面时，膝盖自然呈现90度到115度之间。

[常说的“老寒腿”是指膝关节骨性关节炎？]
老寒腿实际上就指膝关节骨性关节炎。在寒冷天气下，血管收缩、血液循环不畅会引起骨性关节炎的复发，加剧关节疼痛。

[膝关节骨性关节炎可能因为缺钙，补钙就行吗？]
膝关节骨性关节炎通常来说与缺钙的关系是比较小的，缺钙通常会表现为全身骨关节疼痛的症状，虽然骨性关节炎与骨质疏松有一定联系，但仅仅补钙不能治疗骨性关节炎。

[日常生活中，如何保护关节]
避免体重超重；避免关节过度使用；避免关节受寒着凉；适当运动；补钙防止骨质疏松。

【手机问政】

>>网友咨询：六号线曹家湾站2号口何时开通？市轨道交通集团回应：近期将梳理并完善2号出入口设备设施及清洁卫生等问题，争取尽快达到开通条件。

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【明日天气】
永川 多云 16-22℃
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本期主编：李玲，责编：李晓燕。