【导读】
>轨道18号线进入主体施工阶段
>重庆已建成青年人才驿站24个
>重庆高校最大体育馆明年建成
>阴雨今持续 明天大部地区转阴
>今日小雪 养生保健要做到这些

明日重庆阴，8-13℃。

【封面新闻】
今天是二十四节气中的小雪，而南川金佛山，已迎来大雪，整个金佛山已经变成了雪白的童话世界。在山上放眼望去，树上、房屋上、草地上都已经覆盖了厚厚的积雪，最深积雪已经达到了10厘米左右。
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21日下午，2021重庆英才大会主会场活动在悦来国际会议中心圆满落幕。大会共引进紧缺急需人才3319名、项目407个，分别比上届增长82%、52%。据了解，本次大会举办了20场活动。海内外知名院士专家，知名高校、科研院所、医院和企业负责人等通过线上线下参会，网络媒体点击量、阅读量、在线观看量突破8000万人次。

下一步，重庆将持续营造“近悦远来”的人才生态。期盼各方英才走进重庆、扎根重庆、建功重庆，与重庆共享时代机遇、共创美好未来。（华龙网记者姜念月 王玮 伊永军）

>>重庆这“七个夜” 你玩过吗？
记者昨天从重庆市文化旅游委获悉，文化和旅游部公布了首批国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单，在首批120个名单中，重庆有六个集聚区上榜，分别是：渝中区解放碑-洪崖洞街区、渝中区贰厂文创街区、江北区观音桥文娱休闲区、沙坪坝区磁器口古镇、南岸区长嘉汇弹子石老街、北碚区滨江休闲区。

当前，全市夜间文化和旅游消费以集聚区为阵地，已形成了“夜游、夜景、夜秀、夜读、夜市、夜娱、夜养”等“七个夜”的丰富产品体系。这“七个夜” 你玩过吗？（重庆晚报）

>>轨道18号线进入主体工程施工阶段
作为我市轨道交通骨干线路，从渝中区富华路到大渡口区跳磴南的轨道18号线，车辆段和停车场等重点工程，均已全面进入主体结构施工阶段。

轨道18号线全长29公里。建成通车后，可与轨道1号线、2号线、5号线、9号线和环线等换乘，并串联起渝中区、九龙坡区、巴南区和大渡口区，进一步方便沿线市民出行。（重庆广电）

>>我国物价总水平将保持在合理区间
据国家发展改革委官方微信消息，近段时间以来，受强降雨和低温等不利天气影响，部分地区蔬菜价格出现阶段性波动；因煤炭等能源产品和大宗原材料等价格上涨传导等原因，部分地区、一些日用消费品价格也出现一定幅度上涨。不过，与全球其他主要经济体物价普遍“大涨”相比，我国物价水平总体处于可控范围。（央视新闻）

>>我国25个新冠疫苗进入临床试验阶段
据了解，我国目前有25个新冠病毒疫苗进入临床试验阶段，其中4个疫苗获得了我国药监局批准附条件上市，3个疫苗于近期在我国获批紧急使用，14个疫苗在境外获批开展Ⅲ期临床试验，进展总体顺利。（光明日报）

>>重庆这场创新创业大赛后天开启决赛
今（22）日，据重庆市人力社保局消息，重庆市第五届“渝创渝新”创业创新大赛将于11月24日迎来决赛，30个项目将通过现场路演、评委答辩等环节展开激烈角逐，向“优质服务奖”“最佳带货奖”“脱贫贡献奖”等奖项发起冲击。（华龙网记者姜念月）

>>全市已建成青年人才驿站24个
近年来，重庆采取多项举措引进人才，青年人才驿站的设立就是其中之一。目前，全市已建成青年人才驿站24个，房间727间，床位1847个。青年人才驿站不仅为青年人才提供了一个温馨的“家”，而且还会开展青创培训、交友联谊、读书沙龙、实习实践等活动，是具有窗口功能、交流功能和孵化功能的青年人才一站式服务平台。

>>重庆高校最大体育馆预计明年建成
22日，记者从中建八局西南公司重庆分公司了解到，重庆大学虎溪校区体育中心建设项目屋面断水节点完成，计划在明年初完成全部装饰施工，到明年6月重庆大学虎溪校区体育中心建设项目将全部建成，届时将成为重庆高校最大的体育馆。（华龙网记者刘艳）

>>阴雨今持续，明天大部地区转阴
据市气象台预计，今天重庆有间断小雨或零星小雨，高海拔地区有雨夹雪或小到中雪，明后天重庆大部分地区阴天到多云。

>>重庆民乐团《国乐故事馆》复演
11月21日，受疫情影响按下暂停键的重庆民族乐团正式恢复了“国乐故事”音乐赏析与茶歇国乐馆(以下简称《国乐故事馆》)的演出。按照计划，《国乐故事馆》将在每周末下午3点准时上演，用音乐的方式挖掘重庆本土的文化精髓。

【走区县】
>>大渡口两所学校被授予这个称号
今（22）日，记者从大渡口区教委获悉，经专家组集中评审和现场评审后，大渡口区马王小学、双山实验小学被授予“重庆市绿色学校建设示范学校”称号。

>>江北蚂蟥梁立交E匝道道路封闭施工
按照蚂蟥梁立交改造施工进度，2021年11月21日至2023年12月31日将封闭蚂蟥梁立交E匝道（建新西路往渝澳大桥方向）。

>>渝北为幼儿园拨付财政补助3285万元
日前，记者从渝北区财政局获悉，按照全区普惠性民办幼儿园补助工作有关文件精神，财政全年累计拨付2021年普惠性民办幼儿园补助资金3285万元，其中公用经费补助资金2161万元，运营补助资金1124万元，惠及3万余名在园幼儿，193所普惠性民办幼儿园。

>>快看！31省份乡村性别比数据公布
近日，国家统计局官网发布了《中国统计年鉴2021》，其中披露的各省份乡村性别比（以女性为100，男性对女性的比例）这一数据，反映出当前乡村人口中男多女少的现状。
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>>避免错发消息到工作群 有啥妙招？
近日，在“自拍错发到公司群怎么办”的热搜话题中，不少网友表示自己有错发消息至工作群的经历，打扰到领导和同事多少有些尴尬。如何避免手滑把消息错发到工作群？不少市民也有小妙招：加强群名称备注；在聊天界面设置醒目背景；默念三遍聊天名称；不要把工作群置顶。

>>奶爸创作300多部动画记录女儿成长
苏州“80后”奶爸吴成敏以女儿的成长经历为素材，短短两年间创作了300余部动画短视频。动画中的父亲白杨原型便是吴成敏，他梳着像白杨树一样的发型。4岁的女儿桔子穿着背带裤、扎着丸子头，一条背带裤带子总耷拉在一旁。吴成敏说，创作灵感来源于生活中的小故事，“视频我都会好好保存，等女儿结婚时播放给她看，当做父亲送给女儿的结婚礼物，这比任何东西都贵重。”

>>以色列研究称秋水仙碱有助降低新冠死亡率
以色列希伯来大学21日在其网站公布的一项研究结果显示，使用秋水仙碱治疗新冠重症患者有助于降低新冠死亡率。此外，该研究还发现，秋水仙碱与非甾体类抗炎药共同使用，可有效治疗心包炎。同时，小剂量的秋水仙碱也可预防心脏病和中风的复发。

【节气.小雪】

今日10时34分，迎来小雪节气，强冷空气不期而至。

>>养生小贴士
小雪时节，天气寒冷，要注意做好全身及局部保暖，预防呼吸道、心脑血管、消化系统等疾病。由于天气日渐寒冷，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，以提高身体耐寒能力，但同时也应注意饮食平衡，常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，因此要搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。

>>健身小课堂
吃饱喝足的同时在家里可以开练起来！

推荐一个动作：左右侧弓步，双腿站立，将双脚自然打开，大约是肩宽的1.5倍左右，保持腰背部挺直，中心向身体的一侧移动，下蹲，一手放膝盖处，一手摸地，重心移动的一侧，大腿保持与地面平行，另一条腿伸直。整个过程中要保持脚尖和膝盖的方向一致，左右重复动作。

【小窍门】

=柚子挑选“三看一捏一掂”=
买柚子时，如果追求营养价值，红心柚子和白心柚子各有各的营养；如果追求口感，红心柚子比白心柚子会好一点。

1.看表皮。好的柚子表皮均匀、光洁、细腻、皮薄。

2.看果形。通常情况下，柚子的标准形状是“上尖下宽”。“上尖”其实看的就是柚子的颈部，颈部不宜太长，太长的话代表皮多、囊肉少。“下宽”就是要求柚子“矮、胖、圆”，底部要饱满一些。

3.看大小。一般来说，大一些的柚子成熟度高一点，果肉也会多一些。

4.捏一捏。好的柚子捏上去比较硬，让人感觉很结实，代表囊肉紧实、汁水多。如果捏上去没有弹性、软绵绵的，说明可能放置一段时间了，水分流失比较严重。

5.掂重量。如果两个同样大小的柚子，可以放在左右手掂一掂，比较重的水分充足一些。

此外，柚子属于芸香科植物。因为柚子皮富含精油，揉一揉、闻一闻确实有提神的功效，也可以掩盖一些异味，但是除甲醛是没有科学依据的。

【手机问政】

>>网友咨询：在外务工几年，参加了社保和医保，社保是已转回重庆大足区，请问医保如何转，需要提供什么材料？大足区医保局：您需在大足区参加职工医保（以灵活就业人员身份参保或就业单位为您参保）后才可办理职工医保转回。在我区成功参保后，携带转出省市为您提供的参保凭证前往区医保局综合窗口，即可完成医保关系转移接续。

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【明日天气】
永川 阴 8-11℃
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万州 阴 8-16℃
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武隆 阴 7-13℃

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本期主编：李玲，责编：李晓燕。