编者按：

“双减”是一场教育的重大转型，不仅是简单地替学生减负，更是要重构教育教学模式，让教育聚焦学生的全面发展。那么，在“双减”的背景下，我们的学校如何进行教学课程改革？如何推行课后延时服务？如何提高孩子作业效能？如何落实“五育并举”......

基于此，特邀请重庆两江新区各中小学校长谈谈“双减”：解读国家“双减”政策下的学校探索。

本期嘉宾：重庆两江新区星辰初级中学校校长谭中胜

谭中胜：面对全国积极推进的“双减”工作，我们家长群体其实还有一些焦虑的。家长们如何适应“双减”带来的一系列变化，我觉得我们要注意以下几个方面。

第一是加强家长对“双减”的认知。“双减”最主要的目的是要让我们的孩子全面发展，特别是要提升孩子身心健康方面的基本保障，让孩子核心素养和核心能力得以发展。

第二是我们要提高家长对孩子课余时间的指导能力。现在孩子们在课后服务的保障之下，作业负担和到课外机构进行培训的时间减少了，自主时间变多了。那么，家长就要指导孩子安排好他们的自主时间。比如说，可以让孩子多做些阅读、让孩子多参与一些锻炼、利用周末和寒暑假带着孩子一起去做一些亲子研学，还可以设计好家庭的“五育”，让孩子全面深入感受家庭温暖的同时，又获得了各方面的知识。

同时，还有一点非常重要，家长一定要借这样的机会提升孩子的自学能力。因为孩子在学习过程当中，只有他们自学能力提升起来，他的学习才能够有真正长足的进步。

家长们要想获得这种认知和能力来减轻心理负担和孩子的培养成本，需要不断地努力。所以这对家长来说也是一个促进，让我们的家长与孩子们共同成长。