【导读】
>这些来渝返渝人员请及时上报
>快看！你的年终奖有这些变化
>今起三天重庆多云到阴天为主
>解惑：拼音"o"读"欧"还是"窝"
>如何"定制"专属自己的腊八粥

明日重庆多云，8-14℃。

【封面新闻】
1月10日是中国人民警察节，节日前夕，重庆铁路公安处乘警支队迎来了一群特殊的“小警察”，他们和乘警叔叔一起走上列车，体验了列车乘警的工作。

重庆市五届人大常委会第三十一次会议今（10）日召开。市人大常委会主任张轩出席并主持会议。

会议表决通过市人大常委会代表资格审查委员会关于部分代表的代表资格的报告，表决通过市人大常委会主任会议关于《重庆市第五届人民代表大会第五次会议主席团成员和秘书长等名单（草案）》的议案，表决通过了市人大常委会接受辞职事项。（华龙网记者赵紫东）

>>市人大工作巡礼|翁仁潘：系列建议助力医疗体系发展
2020年4月7日，江津区原建档立卡贫困户邱发云将一面锦旗郑重交给市人大代表、江津佳华医院董事长翁仁潘，感谢医院的免费救治。原来，在2020年江津区第十七个“人大代表活动日”活动上，翁仁潘了解到邱发云患有肺气肿、高血压等疾病，且病情较重，便将其接到医院免费治疗，帮助其控制病情。

提出务实管用的建议，是代表履职的重要方面。近年来，翁仁潘立足医疗行业，结合区域基层实际，就深化医改、促进医疗体系发展提出了《关于落实国务院深化医药卫生体制改革精神有力实施医疗意外保险工作的建议》《关于扶持医养结合发展，把江津打造为重庆“医养结合”示范区的建议》等6条建议，这些建议得到了相关部门高度重视和认真办理，助推医疗卫生事业的发展。（华龙网记者赵紫东）

>>注意！这些来渝返渝人员请上报
10日，根据天津市疫情发展情况，重庆市再次调整了天津市来渝返渝人员排查时间和健康管理措施。重庆市疾控中心提醒，重庆市民非必要不前往天津市等中、高风险区及所在城市和重点地区，天津市人员非必要不来渝返渝，去年12月9日以来天津来渝返渝人员请上报。
详情点击： http://isjb.cn/n1kXeCW  

>个税大礼包发放后 年终奖有变化
为了减轻个人所得税的负担，缓解中低收入人群的经济压力，国家近期发放了“大红包”，明确全年一次性奖金不并入当月工资薪金所得、实施按月单独计税的政策延至2023年12月31日。

是不是采用年终奖单独计税就一定会比采用年终奖合并计税缴得少呢？
详情点击： http://isjb.cn/3166TpC 

>>重庆在全国率先推出交巡“执法通” 
今（10）日，重庆市公安局第二个人民警察节新闻发布会举行。据介绍，重庆在全国率先推出集规范执法、快速执法等6项功能于一体的交巡“执法通”，应用率达93.7%，获全国公安基层技术革新一等奖。（华龙网记者伊永军）

>>[重庆应急]全市开展新一轮安全生产大排查大整治大执法
9日，市安全生产委员会、市减灾委员会部署在全市开展新一轮安全生产大排查大整治大执法，要求各城镇燃气经营企业要加大对单位用户入户检查力度，严肃查处单位用户安全用气主体责任不落实、用气操作不符合要求等违法违规行为。交通部门加强对客运车辆及货运车辆超限、超载及非法改装等重点违法行为开展专项整治；应急部门深化涉及易燃气体、有毒气体化工生产装置、厂房、罐区安全隐患专项排查治理，深入排查粉尘爆炸、燃爆毒危化品使用等领域重大隐患；消防部门深化高层建筑、“生命通道”、厂房库房等专项治理。

>>重庆三个街区入围这项国家级名单
今（10）日，我国首批国家级旅游度假区名单公布，第一批名单共有55个街区。重庆的江北区大九街旅游休闲街区、南岸区弹子石老街、沙坪坝区磁器口街区榜上有名。

>>更加便捷！川航开通两条新航线
今（10）日，记者从四川航空获悉，川航开通两条新航线，分别是重庆=兰州=库车，万州=广州航线，开通初期机票价格有优惠。据悉，重庆=兰州=库车航线每周1357执行，经停兰州。全程7个小时，机票2.5折（770元）起。同时，万州=广州航线为每天一班，全程2小时，机票2折（150元）起。

>>今起三天重庆多云到阴天为主
今（10）日腊八节，俗话说“过了腊八就是年”，离过年越来越近了。重庆天气仍以多云到阴天为主，据市气象台预计，今日白天和后日夜间，重庆偏南地区有间断小雨或零星小雨；明日各地多云到阴天，全市最高气温或达15℃，晨间坪坝河谷地区有雾。

>>@市民 本周重庆这些地方将停气
10日至14日，重庆这些地方因检修将停气，最长28小时。其中包括：10日14：00-16：30：渝中区的康祥花园、新影村、石油路小学、协信星光、茶亭南路等区域；11日13：00-18：00：江北区的康泰佳园、漫山居、金桂花园、少管所、铁山坪街道等区域；14日9：00-11：00：九龙坡区的杨家坪步行街百康年世纪门、斌鑫世纪城、兴胜路、九九商业城等区域。

>>合格！綦江农产品“带证上市”
眼下正是柑橘上市旺季。近日，在綦江区新盛街道四坪村的欣荣兆丰生态农庄，大批柑橘经过采摘、挑选、抽检、打包等工序后，被贴上标注有重量、采摘日期等信息的“食用农产品承诺达标合格证”，然后装箱运输到各地批发市场或商超。据了解，从2020年3月起，綦江区推行食用农产品承诺达标合格证制度，目前已累计开具合格证5万余张，“带证上市”的农产品达万余吨。

>>铜梁3所高校建设项目集中开工
近日，在铜梁大学园区，首批落户园区的重庆第二师范学院铜梁校区、重庆科技学院铜梁校区、重庆医药高等专科学校铜梁校区3所高校建设项目集中开工。据悉，铜梁大学园区预计到2030年底，在校师生将达10万人。

>>拼音“o”读“欧”还是“窝”？
近日，关于拼音字母“o”的读音问题，引起广泛关注和讨论，相关话题阅读量近1亿。其中一条题为《你知道吗？拼音“o”读“欧”还是“窝”？》的微博认为，“由于起初缺少读音注释、老师专业基础不过关等原因，很多人将‘o’读成‘窝’。对此，教育部工作人员表示，按照目前教学标准，拼音o的发音应该念欧。”
详情点击： http://isjb.cn/C6tMMJe

>>厉害！4岁萌娃玩转双板滑雪飞跃陡坡
7日，山东淄博，4岁萌娃滑雪日记走红，父亲一路跟拍记录。萌娃多多仅用三周时间就学会了滑雪双板加单板技术，从容地飞跃障碍和陡坡。原来萌娃父亲张合凯是一名中国极限轮滑运动员，曾经代表中国队拿过世界冠军。爸爸称，想通过这种方式记录多多滑雪的经历，将来有机会让她代表中国队参加冬奥会，拿一枚金牌。

>>中国女排选帅 郎平进入专家组
据中国排协，1月10日下午，国家体育总局排球运动管理中心发布关于选聘国家女排主教练的公告。为加强中国女排队伍建设，圆满完成2022年杭州亚运会、2022年世锦赛、2023年世界杯和2024年巴黎奥运会备战参赛任务，拟组织选聘新一届国家女排主教练，中国女排前主帅陈忠和、郎平是选聘工作专家组成员。

【节日.腊八节】
转眼间，又是一年腊八节。腊八粥是一种在腊八节由多种食材熬制的粥，用料多种多样，没有定规，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。从现代营养学角度看腊八粥也具有许多益处：

1、腊八粥中原料品种多，有助于实现主食多样化；

2、增加全谷类、杂豆类食物（富含膳食纤维、维生素、矿物质）摄入，有预防高血脂、高血压、心血管疾病功效；

3、方便灵活，不同人群可根据自己情况选择不同原料，“定制”专属自己的腊八粥。

>>中青年
中青年用眼比较多，腊八粥里不妨加些含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素的黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食及富含花青素的紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等。此外，也可以加些传统的明目食品枸杞子。

>>女性
黑色食品是首选，如黑米和黑豆，含有丰富的矿物质和维生素。核桃仁中的亚油酸被视为滋润肌肤的美容剂，可令皮肤滋润光滑。

>>儿童
孩子们吃的腊八粥，尽量避免加过多的糖和使用整粒的坚果，可以加些切碎的果仁和水果干，如松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等。如果有积食，可以加入助消化的山楂。由于薏苡仁、花生、燕麦等易引起孩子过敏，一岁以内的孩子不宜食用。

>>老年人

老年人的粥里可适当多加一些莲子、栗子、芡实、花生、核桃仁、大豆等。由于老年人往往牙齿松动、消化功能减弱，粥中的豆类宜提前浸泡，与花生、核桃等坚果一起煮至软烂。

>>消化不良患者
消化不良者的腊八粥可以考虑少放相对难消化易产气的豆类如黄豆、黑豆等，可以放点糯米，糙米、小米。同时注意食材在烹调之前要充分浸泡，或者花点时间慢慢熬煮，直到各种杂粮豆子足够柔软，容易消化。如果有腹泻或便溏的情况，宜多用对肠道刺激非常小的大黄米、小米、山药、莲子等容易消化的食材，还可以少量加点白糯米来增稠。

【手机问政】
>>网友反映：兴科大道回兴轨道站指示牌被挡。渝北区公安分局交巡警支队：目前，相关单位已经将该标识标牌进行整改。

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【明日天气】
永川 多云转阴 7-14℃
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本期主编：刘柚伽，责编：张力。