中年是座独木桥，只有全神贯注才可能安然度过。

要想做到全神贯注，最重要的一点就是“寡情”。

关于寡情，每个人的理解不一样。现在我对这事的理解有几个部分。首先，寡情不是说我们要减少生活激情，把自己扔到角落里，和生活屏蔽隔离起来。寡情不是冷漠，不是抗拒，更不是绝情。而是把能量聚焦到利害相关的事情上来，比如健康、家庭、工作和核心朋友圈。

大多数中年，有了一定的物质基础和社会资源，角色身份也较多，参与社会的深度广度都会比年轻时大。但时间总量是不变的，时间的分配压力在增加，加上本身激素和体能的下降，这时候就要善于规划好时间。明确知道哪些事情是必须要介入的，哪些是需要舍弃的。做减法的目的不是减少参与生活，而是为了让自己更高效。

第二方面，寡情是降低对环境和生活的期望，收缩自己的欲望。

能自觉根据环境对所有事情的预期进行修正和调整，并理性控制自己的得到欲，这是中年人需要锻炼的能力。

年龄增长最大的问题是经验的沉淀，经验可不是什么好事情，因为经验往往带有极大的偏见。那就是认为自己所得到的都是应该的，自己所有的成长和成就都是理所当然的。一旦人陷入这种偏见中，就会自然而然地对未来寄予过大的期望。

实际上，人的成绩和人本身关系并不大，而与时代、趋势、运气、偶然关系更大。很多你所成就的事情，表面看是你的努力和方法，本质上只是事情发展到那个阶段自然而然的结果。

所以，冷静面对生活，降低欲望。

第三方面，寡情是对自己既宽容又苛刻，不要让自己沉溺于口舌之欢。

生活最大的真谛就是要快乐，而这里所说的快乐也不是傻乐。快乐是一边工作一边体会，一边生活一边体验，一边创造一边成长，一边解决问题一边自我提升，一边打仗一边做未来的规划图等等。

中年人的寡情，体现在克制、克己、克心。心不动，不动如山，方能养猛兽。行有矩，做长远的事情，走好中庸大道。把克制当成一种生活的修炼，体现在生活的方方面面，恬淡寂寞，虚无无为。

当然，中年寡情不是啥也不敢、啥也不干、啥也不说。恰恰是因为懂得了要寡情、如何寡情，掌握了路径和技巧，才能在繁复的生活中守住自己的核心，做好自己最该做的事情。

人到中年，让我们一边寡情，一边快乐。

作者/王宇

鸣家简介：王宇，现任重庆祥瑞控股集团有限公司党总支书记，退伍军人，著有《退伍老兵的闯与创》。曾参与主创“军网榕树下”，在各级报刊杂志发表文章5万多字，在网络平台发布文章上百万字。江津区首届最美退役军人，担任重庆市退役军人创业就业讲师，为企事业单位授课、演讲达300余场。