华龙网讯（通讯员 王怡雯 张代君）为深入贯彻中国妇女十三大精神，积极关心关爱广大妇女干部和巾帼致富带头人的身心健康，引导姐妹们正确管理情绪与压力，建立良好心态，近日，璧山区妇联开展“巾帼致富带头人”减压健康心理讲座，为50余名女性提供疏解心理压力的方法，呵护女性人才身心健康，引领广大妇女与党同心同行。

区妇联邀请国家二级心理咨询师、重庆市三八红旗手郑娟娟为姐妹们开展减压健康心理讲座，讲解芳香减压方法。郑娟娟借助两个真实案例让姐妹们意识到释放压力、保持身心健康的重要意义，让姐妹们学会聆听身体的语言，提高自我觉察力。

“大家在生活中有用精油的习惯吗？”“你们知道薰衣草精油有什么功效吗？”讲座中，郑娟娟采用互动问答的形式为大家普及常见芳香精油的主要成分，讲解多种精油在调节心理健康时发挥的不同功效。随后，姐妹们试闻了甜橙、薰衣草、玫瑰天竺葵等5种芳香精油，活动现场也弥漫着芳香。“深深地呼气……吸气……呼气……”，在郑娟娟的呼吸引导下，姐妹们在芳香的世界里放松自己，舒缓压力。

本次讲座采用“讲解+体验”的模式，既是一场心理讲座，也是一次放松的芳香体验，更是一场简单的芳香疗愈。消毒、擦拭烧杯、加入基础油，再根据自己的实际需求选择精油调配比例。降低焦虑情绪、缓解低落情绪、调理内分泌……精油的功效各不相同，在老师的帮助下，都制作出自己喜欢的芳香精油。最后，郑娟娟示范精油的使用方法，并叮嘱大家压力并不可怕，要学会灵活释放压力，好好爱护自己。

接下来，区妇联将继续密切联系妇女群众，深入了解女性需求，增强服务的针对性，持续开展关爱服务，激发“巾帼致富带头人”等女性人才的工作热情，切实发挥妇联“娘家人”作用，带领广大妇女群众建功新时代。