很多人偏爱生食大蒜，一顿饭食用一头大蒜也不在话下，这样真的好吗？我们知道大蒜有降压、杀菌、抗癌、排肠毒、降血糖等作用，但是过量食用也不好，最好是每天生吃三、四瓣，熟食也不要超过六瓣。大蒜吃多了都有哪些坏处？你或许还不知道。

胃疼

很多人都有过这样的经历，不小心多吃了几瓣大蒜就胃疼。这是因为，大蒜中的元素对胃黏膜造成了影响。

口臭

多吃几瓣大蒜，就没办法见人了。因为大蒜中硫化丙烯的特殊气味，会引起口腔异味，让人退避三舍。

易引起贫血

大蒜中的一些元素，会让体内红细胞和血红蛋白的含量降低，出现贫血的现象。

易出现腹泻

空腹食用大蒜，容易造成肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，出现腹泄的现象。

大蒜虽好，也不能多吃。吃大蒜，最好不要直接生食，建议将大蒜捣碎成泥，放置15分钟才是食用大蒜的最佳时间。

（华龙网综合，图片来源于东方IC）