虽然春天的紫外线没有那么强烈，但防晒还是很有必要，不做防晒工作会怎样呢？

皮肤长斑

长时间受紫外线照射，皮肤为了抵抗紫外线带来的伤害，会产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸滋生大量色斑。

皮肤变黑

肤色主要由黑色素决定，若长期间不注意防晒，体内会产生大量黑色素，让皮肤越来越黑。

毛孔粗大

长期受到太阳光照射会影响皮肤弹力，导致皮肤松弛或下垂，引起毛孔粗大。皮肤一旦失去弹性，便会加快衰老的速度。

过敏

太阳光的紫外线长时间照射在脸上，会引起脸部过敏，主要表现是皮肤红肿和灼烧感。特别是没做好防晒工作的敏感肌，会加重其负担，给皮肤带来不可逆的伤害。

滋生皱纹

每个女性最怕的是皱纹，这是身体衰老的标志。皮肤长期受到紫外线照射，会长皱纹和细纹，看起来比同龄人显老好几岁。

怎么做好防晒工作？

涂抹防晒霜

选择正规厂家生产的防晒霜，能保护皮肤，减少紫外线给皮肤带来的伤害，避免黑色素的生成。出门前30分钟涂抹好防晒霜，每两个小时涂抹一次。

穿防晒衣和戴帽子

市面上的防晒衣有很多种，尽量选择透气性好且轻薄的防晒衣，能抵挡阳光，减少紫外线对皮肤的伤害。特别是浅色防晒衣，对紫外线折射效果好，能防止皮肤晒伤，建议出门时带上柔软且透气性强的浅色防晒帽。

调整好饮食

可以多吃西红柿，因为西红柿中含有的番茄红素，属于抗氧化剂，又被称为天然防晒霜，能起到防晒功效。此外，要少吃感光蔬菜如菠菜、香菜、紫菜和苋菜等，因为这些感光蔬菜会让皮肤易受到紫外线侵害，从而产生黑色素，导致脸上长斑。

温馨提示

春天中午11点到下午3点，紫外线强烈，若没有做好防晒工作，紫外线会加快黑色素沉积，让皮肤变黑或长斑。平时可以多吃橘黄色、红色蔬菜水果和绿叶蔬菜，具有一定的防晒功效。

（华龙网综合，图片来源于视觉中国）