在日常生活中，很多女性会使用各种护肤品来养护皮肤，却不知有些食物也能起到护肤美容的作用，特别是以下几种。

豆腐

豆腐由黄豆制作而成，不仅口感美味，价格也比较便宜，对于皮肤有很好的养护作用。豆腐里面所含的大豆异黄酮，能提高女性身体雌性激素的量，帮助提高女性特征，促进胶原蛋白合成以及排出毒素，让女性皮肤光滑有弹性。

龙须菜

龙须菜含有丰富的胶原蛋白，这种胶原蛋白是一种天然的美白成分，能促进皮肤底下胶原蛋白的生成，防止皱纹的出现，还能淡化色斑，帮助清除皮肤存在的毒素，让皮肤保持水嫩光滑，龙须菜还可以清除肠道中所堆积的油脂，在清除毒素的同时帮助延缓衰老。

青椒

青椒是生活中常见的蔬菜，里面所含的抗氧化物质非常高，尤其是维生素c，能帮助清除一些自由基，防止皮肤受到自由基的影响，起到延缓衰老的作用。

油麦菜

油麦菜可以很好的保护眼睛，因为里面含有大量的钙质，除了钙之外，还含有多种维生素和矿物质，不仅能清除眼睛疲劳，还可以护肤，帮助女性身体补充足够的钙质、维生素以及矿物质，促进新陈代谢。

南瓜尖

南瓜尖是南瓜藤上最前端最嫩的部分，有清热解暑、促进肠胃蠕动的作用，进入身体后可以帮助人体排毒养颜，补充维生素，改善睡眠，让皮肤在睡眠中恢复。

温馨提示

除了食物，女性在日常生活中也要保持良好的生活作息，按时休息、三餐定时、不暴饮暴食，只有保持良好的生活习惯，才能避免免疫力下降，避免皮肤细胞受到影响而出现问题。

（华龙网综合，图片来源于视觉中国）