华龙网-新重庆客户端5月24日14时讯（戴莉芸）  如果说，“珍惜当下”是她的人生态度，那么，“一切向内求，做好自己，美好随之而来”则是她对自我的审视与要求。她是芳菲，938重庆私家车广播主持人、海派健身明星会员。先后主持过《都市情缘》、《声音日记》、《缤纷购物秀》等节目，现在主持的《快乐车生活》更是一档备受喜爱、陪伴一代听友成长的王牌节目。

和都市广播共成长十余年，回眸来路，眼有星辰大海，心有丘壑万千，坚韧、豁达的她执着前行，无数荣誉加身：中国广播影视大奖广播电视节目奖提名奖、中国广播电视协会2009年度服务类节目二等奖、全球华语广播节目创意大赛优秀栏目奖、中国广播影视大奖优秀奖、重庆广播影视节目奖优秀专题奖一等奖等等。

作为一名天秤座的苗族女生，芳菲美丽温婉的形象、知性优雅的气质一如她的声音，深入人心，吸粉无数。工作中，她用独具韵味的声音治愈听众，传递热情与正能量；生活中，她用规律的健身习惯治愈自己，实现健身小白的自我突破。

在对自身向内的觉察下，芳菲健身的初衷是对自己提出的一个新式挑战：“想借参加闪瘦减脂营这个契机，狠狠逼自己一把，看自己就健身而言能做到哪一步。”让我们一起走进芳菲的健身世界，看见不一样的她。

海派健身：请问你是什么时候开始健身的呢，以前有运动的习惯吗？

芳菲：我是去年12月1日，也就是2020年末开始健身的，当时是作为“产品体验官”参加了海派大健康旗下的闪瘦线上减脂营，开始在海派健身长安锦绣店进行少量的线下辅助锻炼。健身前，我是一个非常不爱运动的人，也就偶尔在小区散散步走走圈。

海派健身：你一周会去健身几次，有特定的健身目标吗？为了实现目标上了什么私教课程呢？

芳菲：每周健身的频率是两次。健身的第一天，我就和我的私人教练在目标上达成了共识——塑形，他根据我的身体情况制订了相关课程，主要是力量训练，使用器械针对性的训练上下肢以及腰腹部。在这里我要特别感谢一下李恒池教练，在他的指导下，我从健身小白迈出了运动的第一步，坚持到了今天，也算完成了一次自我突破吧，我还希望通过锻炼拥有更加良好的精神状态，同时收获马甲线和蜜桃臀。

海派健身：健身过程中会有难以坚持的时候吗？您是如何调整的呢？

芳菲：还是会啊，毕竟之前没有健身基础，核心力量很弱，上课时看到器械以及进阶后重量的增加，有一种畏难情绪。一般这个时候，都会和教练聊一聊，他会鼓励我，也会让我自己比较进阶后和刚健身时器械的重量不同，通过体会这种差别，感受到自己的进步，如此一来就有了新的动力。

海派健身：健身半年之后，你觉得从中收获了什么呢？

芳菲：健身为我打开了一个新世界，让我受益良多。首先是身体上，我长期有偏头痛的烦恼，每次吃止痛药才能缓解，健身后，头痛的频率越来越少了；再一个是健身习惯的养成，现在每周固定去健身房两次，而且是主动健身，如果几天不去健身房，会有一种对自我要求放松的颓废感。健身让我有了对运动的热爱、对自己恪守的自律，内心深处的自我认同感也更充足。

海派健身：你会怎么评价海派健身呢？

芳菲：海派健身作为西南区运动健身产业的知名品牌，一直深受大家喜爱。海派健身在重庆虽然是老字号，但走进健身房无论是环境还是硬件设施，都没有老派的感觉，环境舒适，卫生条件好，器械先进，包括健身教练都是热情、充满朝气与活力的，非常专业，也确实彰显了海派企业文化的软实力。

海派健身：之前加入的闪瘦减脂营给您带来了哪些帮助呢？

芳菲：我是一个典型无辣不欢的重庆妹子，饮食口味比较重，小面火锅每周不断。通过加入闪瘦注重运动，线上教练每日三餐的饮食指导，我的饮食结构有了很大调整，也养成了每天喝水和多吃蔬菜的好习惯。我觉得闪瘦赋予我一种向上的、健康的理念，让我远离饮食误区，学习到如何科学的吃与运动。

海派健身：健身前后，你对健身的理解或态度有变化吗？

芳菲：和所有的女孩儿一样，我也是一个爱美、追求美的人，以前觉得女生瘦就是美，现在健身让我改变了对美的认识，觉得女生应该健康瘦，有健身痕迹的女生很美，充满了力量感，活力四射。以前我对健身抱着敬而远之的态度，现在健身在我的生活中就像每周必见的朋友，不见就会想念。

图/海派健身提供