文/重庆市文化和旅游研究院（王美木）、西南政法大学（滕亚琴）

2023年10月25日新闻“网红直播一夜卖出95亿！这赚钱比印钱还快”我们常被这些惊人的数字吸引，看到的几乎都是主播的光环，而光环的背后鲜有人知。

大多数职业主播承受了来自生命与健康的双重压力。他们在直播前，会反复学习各种直播技巧；反复演练直播中遇到的突发情况及处理方式；反复看视频回放并纠正问题……他们的直播也绝不仅仅是满足于当前的人气与流量，他们的眼光在于吸引更多的人进入直播间，让他们的直播人气更上一层楼，让他们的直播事业长盛不衰。但即使职业主播付出了那么多的努力，在直播时依旧会遇到直播间游客的无端质疑、侮辱谩骂，甚至是网暴，因此他们也承受着巨大的心理压力。

1.抑郁症

虽然主播没有门槛，理论上是全民皆可做主播，但主播行业这碗饭不是每个人都吃得到的。尤其是职业主播群体，已是抑郁症高发群体。

主播中患有抑郁症的不在少数，只是各自程度不同。例如微信平台某女主播在直播间自爆抑郁症严重，2021年就在微信平台开播，中间停了一阵，除了治疗抑郁症，还有公会的纠纷问题，2023年回到微信平台再次开播，已明显看出其跟2021年的状态大有不同，之前一直非常有激情，而今年回归后，直播中情绪不稳定，时而给粉丝们展示她的房间；时而展示她收集的公仔；时而怼一下直播间的游客或粉丝；时而装作非常阳光的状态唱歌；时而故作很高兴的状态谈人生……

还有直播过7年的女主播，在私信沟通中，她也讲述了患有重度抑郁症，每天需要药物治疗，无法正常生活和工作，除了抗抑郁药物，每天还要吃安眠药，因为医生要求患者不可以熬夜，每天必须在规定时间睡觉，睡不着就只能靠安眠药助眠，长此以往，药物产生的依赖也是无可奈何之事。她展示了自己家的药物，很多很多，每天都要按时吃，同时还要继续直播工作。

不少主播自己也爆料称：打赏礼物多，让人兴奋得睡不着；打赏礼物少，让人焦虑也睡不着；直播间没人看，主播绞尽脑汁去改进；直播间人太多，主播又播得小心翼翼，害怕树大招风，被人妒忌而恶意举报。

职业主播，即以直播为工作的主播，除了每天固定时段开播6-7小时外，其余时间要用在学习上，近段时间的热门话题是什么要去了解，并参看评论分析；娱乐主播要学习新的话术和搞笑段子；才艺主播会根据直播间游客、粉丝的需求，尤其是“大哥”的要求，去学习新的歌曲、新的舞蹈，甚至更换新的直播间、场景等。主播们普遍还要思考如何讨好近期直播间里“大哥”的喜好，讨好他们才能得到更多礼物打赏；才能维持生活；才能继续自己的直播事业。

除了以上内容，主播要学习外，还有最基本的直播后台数据分析，也叫做复盘当日的表现和直播间数据，例如什么时候讲什么内容更能留住人；什么时候讲什么内容直播间游客留不住；讲到什么或者表演什么的时候，有礼物打赏；跳舞的时候直播间人数多，一坐下来聊天人就少了，是为什么等等问题。复盘后，休整一下，准备休息，已快天亮。

昼夜颠倒，作息不规律，吃饭也不是每天准点进行，情绪自然容易焦躁，并且还没有倾诉的时间和对象。采访的很多主播都表示，因为直播这份工作，时间与他人不同步，逐渐失去了原本的社交圈子。

随着直播工作步入正轨，越来越多的流量涌入直播间，主播们要面对第二个问题是“黑粉”的语言攻击。流量大了，人多了，什么样的游客都有，不是所有的游客对主播都能友好，“黑粉”在直播间不断打出很多负能量的文字，遇到有“带节奏”、“导流”是家常便饭。“带节奏”即主播正在和直播间的粉丝、游客们聊“我今天的装扮好不好看”话题，“黑粉”进入直播间后，会直接打破、打乱这个话题：“主播你这一身多少钱一晚”、“ XX‘大哥’睡了你就不来吧”“主播该去夜场上个班了……”老主播、有经验的主播，很多会怼回去，会在直播间也谩骂“黑粉”，但是哪怕是这样，主播的心理仍然是受到攻击和影响的。“黑粉”还有种更可恨，他们不乱说话题，但是一进来就“导流”，即将该直播间的流量导向到其它直播间，“黑粉”会在该直播间滚屏字幕上，说“某某主播在直播间哭了”、“某某主播打人被抓了”……目的就是让该直播间的游客因好奇心离开此直播间，去其它直播间看其它的主播，“黑粉”的“导流”对该主播是有很大影响的，最直接的影响就是直播的在线人数立刻减少，自己好不容易留住的游客几乎全跑光了。

所以，主播需要一颗强大的内心，但是这很难做到，更难做好。

职业主播的工作压力是非常巨大的，为了取得直播间游客的认可，他们需要付出常人所不能及的更多努力；内心自然会产生更多的压力；同时还积蓄了很多的负能量垃圾。

游客的喜好是个变数，所以除了主播自身努力之外，还存在一定的偶然性，这种不确定的因素，让不少主播在付出极大努力而没有得到相应回报时，会陷入自我否定的情绪，极度失落，非常悲观。这种追求完美想要得到所有人认可的心理，也会直接变成他们的压力，更容易得抑郁症。

2.眼疾

主播患眼疾，是常见的病症。

某平台25岁女主播在直播结束后，眼睛突然无法睁开，疼痛、畏光、流泪。滴了眼药水，反而感到更痛了，只好由家人搀扶着去医院就诊。经医生检查，这位主播眼睑红肿、眼结膜充血、角膜水肿，且出现角膜上皮脱落的情况，经诊断为“电光性眼炎”，即一种常见于电焊工人群的职业性眼病。

在直播间里，美颜补光灯必不可少，少则一个，多则三到五个。这些补光的光源有很多我们肉眼看不见的蓝光，对眼睛的危害非常大。

一场直播5-6个小时，补光灯对主播的眼睛进行长时间、近距离的照射，造成眼睛一定程度的疲劳和干涩，严重时造成的损害堪比电焊弧光灼伤。

超长时间使用多个补光灯每天直播，很容易导致电光性眼炎。严重的可导致失明。

3.声带疾病

主播长期用嗓，职业主播一年365天几乎不休息，每天开播。有不少职业主播非常拼命，每天超过10小时的工作时长，这并不在少数，各大平台都如此。让不少主播患上声带疾病，严重者会面临不能再做主播的风险。

咽炎是主播常见的声带病症，尤其是很多主播并不算是科学用嗓，为了直播效果，每天都会有“喊麦”，尤其在PK的时候，“喊麦”是常见的现象，即主播拉大嗓门，对着屏幕大喊，一是喊粉丝、游客给自己上票（刷礼物），一是对PK的对手呐喊，想用声音压住对方。

某唱歌跳舞的女主播在2023年初，做了声带息肉手术，近2个月不能用嗓，但为了其直播事业，直播并未停止，在直播间里只能用手势，不能讲话了。

4.腰间椎疾病

尤其是游戏类职业主播长期坐在电脑前直播游戏，导致长时间保持同一姿势，脊椎无法得到足够的运动和休息，造成了腰间盘压力过大，最终造成了腰间盘突出的问题。

腰间椎疾病，在我们日常生活里也有不少人患有此病症，而主播群体患病者更多，主播患这种疾病已司空见惯。

职业主播是份非常辛苦的工作，平日里大部分人只看到了主播的光环，得到的打赏，而并不知其背后的付出是巨大的，几乎每个成功的主播都是用生命与健康在直播。

“不要神的光环，只要你的平凡”，愿主播们能健康长远的走下去……