年末了，不少朋友都想为自己的健康交上一份“满意答卷”，重庆医药高专附属第一医院（市六院、市职防院）健康管理中心为大家奉上一份“不同年龄段体检攻略”，让您体检更省心，就医更方便！

体检套餐如何选？

我们在选择体检套餐时，要根据自己的性别、年龄、职业、健康状况和家族史等这些因素去选择套餐。

可参照国家2016年颁布的（健康体检项目目录）“1+x”模式中，其中明确了必选和备选的体检项目，即“1+x”原则。

1代表基础检查项目，是每年必选项目。基础项目主要包括: 一般检查(身高、体重、血压、脉搏、腰围)、内外科检查、肾功能、血脂、血糖、血常规、尿常规、肝功能检查、心电图、胸部正侧位片、腹部超声检查等。

X代表专项筛查项目，是根据我们的年龄，性别，既往病史，家族史及自身需求去选择的，专项筛查项目有很多种。

举个例子：李女士，女性，45岁，有高血压家族史，在以往体检中也发现有高血压和高血脂，平时胃部偶有不适。

那么她今年在选择体检套餐时，可以选择一个基础套餐+心脑血管专项+胃肠镜检查。明年的体检套餐制定，则选择一个基础套餐+肿瘤专项+妇科专项+阳性结果复查。

这样轮流选择体检项目，基本上3-5年时间就可以从头到脚把我们身体里的重要脏器都检查一遍，这样才能真正做到全面了解我们身体的健康状况，发现问题及早干预。

如果您拿不定主意，可以咨询专业的体检医生。

不同年龄段体检有重点

20岁+

开始关注健康

对于20岁及以上的成年人，由于工作紧张、压力大，经常参加聚会，容易因不良生活习惯而患上慢性病，比如肠胃炎、胰腺炎等。还患容易发生交叉感染，比如乙型病毒性肝炎、幽门螺旋杆菌等；

建议检查：

女性每年检查：血压、胆固醇、肝肾功能、胸部X光（备孕除外）、腹部超声、身高、体重、腰臀围、幽门螺杆菌、乙肝五项

男性每年检查：血压，胆固醇、肝肾功能、胸部X光、腹部超声、身高、体重、腰臀围、幽门螺杆菌、乙肝五项

30岁+

要注意预防“三高”

从30岁开始，我们应该逐渐关注血压和血糖方面的问题。从这时开始密切关注血压。血糖检测也很重要，它可以早期发现2型糖尿病。如果你总觉得口渴、疲劳出现体重减轻等问题，更要提高警惕。

建议检查：

女性：血压监测（每3月到半年）

每年检查：血脂检测、乳腺检查、血糖检查、腹部超声、身高、体重、腰臀围。

男性：血压监测（每3月到半年）

每年检查：血脂检测、血糖检查、腹部超声、身高、体重、腰臀围。

40岁+

开始关心你的心脏

从40岁开始，衰老的表现明显增加，很多癌症风险也增加了。心血管疾病值得我们关注。如果你有心血管疾病家族史，则更应该经常检查。

此外，无论男女，为预防肝硬化、肝癌的发生，建议每年做1次肝功能检查，如果你经常大量饮酒，建议联合应用血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏B超检查。

无论男女，为预防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎。建议每年进行1次肺部检查。如果你是烟民应该缩短检查间隔。

建议检查：

女性：乳腺检查（乳腺超声/或乳腺钼靶）、卵巢检查（有卵巢早衰或家族史者，每3年一次）、血压检查（经常）

每年检查：血糖、胆固醇、心脏检查、身高、体重、腰臀围、幽门螺旋杆菌呼气实验、腹部超声、肺癌筛查低剂量螺旋CT（家族史、被动吸烟者）、肝肾功能检查

男性：前列腺检查（排尿困难者每年一次）、胃癌筛查、结直肠癌筛查（每2年一次）

每年检查：血糖、胆固醇、心脏检查、身高、体重、腰臀围、幽门螺旋杆菌呼气实验、腹部超声、肺癌筛查低剂量螺旋CT（尤其有家族史、吸烟史）、肝肾功能检查

50岁+

关注肠道和骨密度

从50岁开始，结肠、骨密度检查成了我们扩展关注的对象。此外，这一阶段，可以每几年进行一次心血管风险评估，包括测血压和血脂。

建议检查：

女性：胃部疾病筛查（胃镜2年/次）、结肠癌筛查（5年/次）

每年检查：卵巢检查、骨密度检查（绝经后每1年到2年）、血糖、血脂、肝肾功能，血尿酸检查、心脏检查、脑血管风险检查（颈动脉、经颅多普勒）、身高、体重、腰臀围。

男性：胃部疾病筛查（胃镜2年/次）、结肠癌检查（5年/次）

每年检查：前列腺检查、睾丸检查、血糖、血脂、肝肾功能、血尿酸检查、心脏检查（超声心动每年）、脑血管风险检查（颈动脉，经颅多普勒）、身高、体重、腰臀围。

60岁+

全面关注身体健康

60岁以后每年进行全面健康体检，可以将重点放在疾病多发的大脑、心脏和肿瘤等方面。

此外，60岁以上，无论男女，每年都应当进行眼部检查、耳部听力损伤测试。如果之前体检查出肠息肉，至少每2年查1次。

建议检查：

女性：肿瘤筛查

每年检查：骨密度检查、结肠癌筛查、血糖、血脂、肝肾功能，血尿酸检查、心脏检查、脑血管风险检查（颈动脉，经颅多普勒）、盆腔检查、乳腺检查、眼底检查、听力检查、身高、体重、腰臀围。

男性：肿瘤筛查

每年检查：血清PSA检测、结肠癌筛查、血糖、血脂、肝肾功能、血尿酸检查、心脏检查、脑血管风险检查（颈动脉，经颅多普勒）、眼底检查、听力检查、身高、体重、腰臀围。