大家在皮肤美白上花费的功夫不会少，可皮肤再白也有可能会被一口“大黄牙”拖了后腿。作为脸部的门面，牙齿的美观极其重要。“明眸皓齿”“唇红齿白”也成为现代人形容颜值高的褒义词，一口健康、整齐、洁白的牙齿是一张靓丽的名片。

新江苏邀请南京市妇幼保健院口腔科杜劲英副主任医师，告诉大家想要拥有一口洁白的牙齿应当怎样做。

想要拥有一口洁白的牙齿，应当保持良好的口腔卫生习惯，更应关注这几方面：

1、洗牙

牙菌斑是导致牙周疾病的始动因素，而长时间堆积的牙菌斑钙化就形成了牙石，这些都是需要我们从牙面上及时清除掉的。

每天正确有效的刷牙以及配合使用牙线、牙缝刷等清洁工具能够去除牙面上不断形成的牙菌斑，防止牙石继续形成，从而预防和控制牙周疾病的发生和进展。然而，一旦菌斑没有被及时清除，日积月累钙化形成坚硬的牙石后，必须通过洗牙等治疗措施进行清除。

洗牙会损伤牙齿吗？

杜劲英副主任医师介绍，常用的洗牙方式是通过一种超声装置完成的，也叫超声洁治。这种超声装置将高频电能转换为超声振动，并通过洁治工作尖的高频震荡击碎牙石，从而清除附着于牙面上的菌斑、牙石以及一些色素。

有些人在刚洗完牙以后，会觉得牙齿酸软不适，有的会觉得牙缝增大。那是因为在洗牙之前，有些人口内会存在较多的牙石，牙龈红肿，通过洗牙将牙石清除后，牙齿暂时性的敏感，牙龈的炎症得以减轻，水肿会逐渐消退。看起来好像是牙龈退下去了，显得牙缝变大了，这常被误认为是洗牙导致的损害，但其实这只是牙龈逐渐恢复到健康状态的过程。

隔多长时间需要洗牙？

间隔时间需要根据具体的牙周状况决定。

一般对于慢性龈炎的患者以及牙周病控制稳定且能维持良好口腔卫生的患者，建议每年至少洗一次牙。而中重度的牙周炎患者，还需要接受进一步的牙周基础治疗，并在结束后进行评估，以确定复查间隔。

2、牙齿美白方案

牙齿美白其最大优点是安全无创伤，对牙齿的颜色起到锦上添花的作用。牙齿美白能最大限度的让您的牙齿恢复到未染色前的状态，让您笑得更有自信。

牙齿变色的常见原因有：

外源性着色：日常饮食中带有色素的食物如可乐、红酒、茶类、咖啡、碳酸饮料、酱油等都会导致牙齿外染色；

内源性着色：四环素牙、氟斑牙、死髓牙或其他原因引发的牙变色；

增龄性变色：随着年龄的增长，牙釉质磨损，导致牙发黄变色。

常用的牙齿美白方案有哪些？

常用的牙齿美白方法有诊室内牙美白，家庭牙美白。针对个别牙齿变色，可以做牙齿内漂白术。

诊室美白

需要在医院由医生操作，通过术前口腔检查，做好美白前准备，涂布护唇油，进行美白前牙龈保护，随后牙齿上涂布美白剂进行美白。

家庭美白

患者可以在家自己进行的牙齿美白。一般2-4周为一个疗程。首先需要由医生来取牙齿模型，制定个性化的美白牙托，经医生指导后，患者自行在家使用。

牙齿内漂白术

需要在医院由医生操作，针对个别牙齿变色，在根管内放置牙齿内漂白剂，通过牙齿的内漂白可以明显改善牙齿变色。

新江苏·中国江苏网记者 孙骏 通讯员 史月