近日，“女子患少阳证，医生让她每天悲哭半小时”的新闻登上热搜。网友小罗分享了一次“有趣”经历：因为长期心情低落导致身体出现不适，她在河南郑州一家中医院看病，经医生诊断为肝气郁结导致的少阳证，开出的治疗方案中除中药外，还要求“每天哭半小时”。

“这是认真的吗？”带着网友们发出的这句疑问，记者采访了中医心理学专家。

“每天哭半小时”开进处方？“不合理，没必要！”

“中医理论中的确有情志相胜法，精神心理专科也有情绪疏导、情绪管理，但把每天哭半小时开进处方，从临床上看，不合理，也没必要。”广东省中医院心理睡眠科主任李艳主任医师表示。

“首先，少阳证并不是一个疾病名称。”李艳解释，这是中医经典《伤寒论》中对人体状态进行辨证归类的一种方式，实际上临床上并不会这样诊断，也不会成为一个临床建议。

中医所谓“怒则气上，悲则气消，思则气结”，是指悲伤过度，会造成肺气不足，意志消沉。加上忧思伤脾，春天本来脾胃就容易虚弱，忧思过度更会加重肝郁脾虚。

因此对于热搜案例中小罗的肝气郁结，每天定时定量悲哭，不仅很难做到，而且对身体伤害可能反而更大。

“立功”的可能是情绪表达，而不是哭

热搜中，小罗说哭了几次后，感觉心情好了很多。“以前特别喜欢阴天厌烦阳光，现在明显想去晒太阳了。”这说明有疗效吗？对此李艳表示，“立功”的很可能是情绪表达、情志疏导，而不是每天定时定量悲哭。

例如有种常见情况，精神心理专科医生在做情绪管理或催眠的时候，病人在倾诉时哭了，愤怒也随之逐渐减少或消失，这是正常现象。因为病人打开了心扉，把情绪表达了出来，愤怒就少了。

“表达本身就是一种治疗。”李艳说，哭也是一种情绪表达和宣泄方式。如果的确想哭，不要压抑，哭出来可以释放压力。但若没有想哭的冲动，就不要为了哭而硬哭，更不要为了哭出来而回想自己的不幸，变成了“PUA”（精神打压）自己，这只能让身心更受伤。

情绪很复杂，不能仅对一种情绪进行处理

在中医的情志相胜法中，的确有“悲克怒”的说法。但李艳强调，不能简单等同于在临床适用。

“很多人到医院求助时，情绪是很复杂的，不能仅从一种情绪来应用情志相生法。”李艳表示，比如思虑中会带有恐惧、愤怒、悲伤。如果仅对单一情绪进行处理，可想而知效果肯定不会好。

那么以哭泣来宣泄和疏导的方法是否可广而用之？李艳表示，要取决于病人的具体情况。“比如对于忧思伤脾有两种情况。其一是先天就心脾两虚，我们更多地会用中医中药的办法，纠正心脾两虚的情况；另一种人的忧思焦虑，是由于具体的生活事件引起的，这种情况下是可以应用情志相胜的方法，在专科医生的指导下，进行情绪管理。”

文/羊城晚报全媒体记者 林清清