文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 鲁欢 刘琪莎

每逢长假，亲人团聚，出门游玩，其乐融融。可是，这时冠心病也容易来凑热闹，因为过度兴奋、劳累等会导致猝死等意外事件发生，令心血管病患者防不胜防。

突然放纵，或诱发冠心病

广州医科大学附属市八医院心内科副主任医师李美瑜向记者介绍，长假时，人们的心理、生理高度紧张的状态突然放松，身体的抗病防线也突然松弛；加上节假日应酬增多，生活变得没有规律，导致作息时间紊乱，扰乱了体内的生物钟，对于患有慢性心脑血管疾病的人，极易引起原有疾病的发作。

据了解，冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗死，使心肌大面积坏死，危及生命。

李美瑜指出，临床研究也发现，饱餐、酗酒、情绪激动和熬夜、过劳都是诱发冠心病患者心绞痛的高危因素。而在长假里，这些因素十分常见。

避免长假“伤心”，专家悉心提醒

节假日期间，虽然饮食很丰盛，但不要暴饮暴食，以防伤胃肠，加重心脏负担。同时，避免过量饮酒，若饮酒过量可诱发冠状动脉痉挛。

假日期间，亲朋好友见面，避免过度兴奋，也不要因为朋友聚会，而长时间玩电脑、打麻将、K歌，要注意劳逸结合，避免过于劳累，尤其是千万别熬夜。

李美瑜还提醒，保持大便畅通，因为当便秘时，排便憋气使劲，血压就会出现急剧波动，容易引起脑出血和心肌梗塞。

另外，冠心病病人切记定时服药，切勿因为生活作息改变而忘记服药，引发心绞痛或心肌梗塞等，后果十分严重。

Tips：特殊意外紧急处理

节日期间去商场购物不宜久留，密集的人群和嘈杂的环境都很容易诱发冠心病，有冠心病病史的人群平时要随时带着药物。

若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。如出现心绞痛，要立即取半卧位绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下可含服消心痛、硝酸甘油等扩张冠状血管的药物。

如症状不能缓解应打急救电话，请医护人员帮助送往医院。对突然意识丧失，出现心室颤动的病人，家人不要轻易搬动病人，而应马上叫急救车，同时就地进行心肺复苏。