2023年6月14日是第20个世界献血者日，今年我国世界献血者日的活动口号为“捐献血液，分享生命”，活动主题是“汇聚青春正能量，无偿献血传爱心”。

无偿献血是一项崇高的社会公益事业，是利国利民、利人利己的好事和善举。献血日的设立就是为了倡导和呼吁全社会大力弘扬无偿献血互助共济的奉献精神，传递爱心和正能量，让更多健康适龄公民加入无偿献血队伍。

重庆市健康教育所联合华龙网，邀请到重庆市血液中心专家团，推出“健康中国巴渝行”世界献血日科普，希望大家能了解献血知识，积极参与无偿献血。

血液是珍贵的医疗资源，无偿献血是保证临床用血安全的重要手段，事关人民群众生命安全与身体健康，是一项非常重要的公益性事业。经过多年努力，我国无偿献血及血液安全工作已取得长足进步和发展。但仍有部分市民对献血存有一些疑虑，本期“每周好医声”栏目将为大家解开疑问。

献血会不会伤身体？

血液在人体当中24小时循环，起着至关重要的作用，有效地连接了全身各个部位组织器官，血液携带着氧气和营养输送到身体各个器官组织，同时也参与了人体体温调节。血液在循环时，又会把组织细胞代谢时产生的毒素和垃圾运送出去。

血液对人类而言如此重要，那么献血到底会不会伤身体？

田耘博表示，人体血液占体重的8%左右，一个体重50公斤的人约有血液4000毫升。正常情况下，这些血液只有80%在血管内运行，其他20%的血液储存在肝、脾以备人体急需。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动是经常发生的，对健康并无妨碍。

能够献血是身体健康的重要标志！

献血前，医护人员将对每位献血者进行健康征询，并对献血者血液进行血红蛋白（评价是否贫血的指标）、丙氨酸氨基转移酶（评价肝功能的指标）、ABO血型等项目的快速检测，结果须符合《献血者健康检查要求》标准的才可献血。献血后还会对ABO血型、RhD血型（稀有血型系统）、乙型肝炎病毒(HBV)、丙型肝炎病毒(HCV)、人类免疫缺陷病毒(HIV-1和HIV-2)的核酸和免疫性标志物、梅毒螺旋体（TP）的免疫学标志物、丙氨酸氨基转移酶(ALT)等项目再次进行检测。血液只有通过各项严格的检测，检测结果合格才能发往临床使用。

身体健康的公民都可以参加献血。能定期献血，除了代表具有仁爱之心外，还说明身体健康。只有长期保持良好健康的生活方式，在献血过程中才能经过“层层关卡”，通过严格的健康征询和血液检测。

献血有什么注意事项呢？

献血也是有讲究的，科学献血才能既帮助他人，又不损伤自己身体。那么，献血有哪些注意事项呢？

献血前注意事项

杨培介绍，献血是有一定条件的，医生根据《献血者健康检查标准》来确定是否能献血。

1.年龄18-55周岁（既往无献血反应、符合献血健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可以延长至六十周岁。）体重：男≥50kg，女≥45kg，身体健康者，可参与献血。

2.献血前一周内，若有感冒、发烧或腹泻等不适，以及女士月经期间及前后三天应暂缓献血。

3.切勿空腹献血。献血当天和前一天不要吃油腻食物，或牛奶、鸡蛋、豆浆等高脂高蛋白质食物。应以清淡食物为主，如馒头，米饭等。

4.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

5.献血前一天保证充足睡眠，不宜做剧烈运动。

6.携带本人有效身份证件，例如：居民身份证、社会保障卡、驾驶证、军（警）官证、士兵证、港澳通行证和台胞证以及护照等。

7.新冠病毒灭活疫苗接种者，接种后48小时后可献血，接受其他类型新冠病毒疫苗接种者（不包括减毒活疫苗）疫苗接种当日起，14天后可献血。

献血后注意事项

1.以三指平压针眼上方及针眼十分钟以上。

2.穿刺点上的敷料应保留至少4小时，注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好。

3.多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。

4.献血后24小时内不剧烈运动、不高空作业和过度疲劳。

5.如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系血站工作人员。

献血间隔期如何计算？

想要再次奉献爱心的你，是不是曾经有遇到这样的尴尬状况，兴致勃勃来到献血点，却被工作人员告知说未满献血间隔期。邓莉介绍，捐献血液分为捐献全血和捐献成分血。捐献全血是献出血液的所有成分，主要用于急性大量出血、贫血及手术等情况。将全血分离成为不同血液成分的血液制剂，则可治疗不同的疾病。例如：红细胞悬液可纠正贫血；捐献成分血只献出血液中某一部分（例如：血小板等）予特殊需要的病人使用。血小板可用于血小板数量减少或血小板功能障碍的病人。

两次献血间隔期

1.全血献血间隔：不少于6个月。

2.单采血小板献血间隔：不少于2周,不大于24次/年。

3.单采血小板献血后不少于4周可捐献全血。

4.全血献血后不少于3个月可捐献单采血小板。

（特邀专家/田耘博 杨培 邓莉 编辑/吴瑞雪 通讯员/项江韵 图/视觉中国）