咳咳咳！寒冷冬季糖友如何避免感冒？
2024-01-09
华龙网讯 在寒冷的冬天，患上各种类型感冒的人群越来越多，糖尿病患者需要特别重视保护自己免受感冒的影响，建议糖友们做好以下几点：
1.保持良好的血糖控制
保持稳定的血糖水平可以增强免疫系统功能，并减少感染的风险。定期监测血糖水平，并按照医生的建议及时进行药物治疗和饮食调控。
2.勤洗手
经常洗手是预防感冒的最简单有效的方法。使用肥皂和温水洗手，特别是在接触公共场所、人群后及进食前。
3.远离感染源
避免与已经感染感冒的人密切接触，尽量保持距离。尽量避免到拥挤的地方。
4.加强锻炼
适度的有氧运动与抗阻运动可以提高免疫功能。选择适合自己的锻炼方式，如散步、跳绳、室内哑铃等，但要避免在极端寒冷的天气里锻炼。
5.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠、合理的饮食和减少压力可以增强身体免疫功能，降低感染的风险。
（重医大附三院内分泌疾病中心 张龙龙 ）
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