冬春季是多种呼吸道疾病病原体交替或共同犯病的高发时期，其中甲流、乙流、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种呼吸道病原体处于流行阶段，部分孕产妇出现混合感染。

孕产妇属于特殊群体，其妊娠期、分娩期、产褥期的生理、心理的一系列改变，对呼吸系统功能影响很大，加上冬春季气温变化较大，时冷时热，气候干燥，环境中的细菌、病毒活跃繁殖，容易进入体内导致呼吸道疾病发生。

那么，孕产妇如何平稳渡过而不受呼吸道疾病困扰呢？重庆市第十三人民医院妇产科专家、副主任医师崔雪蓉来为您支招。

增强体质

保持正常的生活规律，早睡早起，加强体能锻炼，适当户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，做到合理休息合理运动；随天气变化及时增减衣服，注意保暖；保持乐观平和的心态，避免紧张与焦虑；合理膳食，均衡营养，适当饮白开水，减少含色素的饮料摄入。

食用富含维生素的新鲜蔬菜和水果如西蓝花、西红柿、白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、白菜、梨、火龙果、苹果等；优质蛋白类食物如牛奶、蛋类、肉类、豆类等。

环境适宜

保持居室和上班房间内清洁卫生、常开门窗通风透气，避免处于密闭环境，保证室内空气流通；保持室内一定温湿度，可使用空气加湿器及空调调温，注意空调清洁。

做好个人防护

注意手部卫生，饭前便后、触摸公共场所的物品以及打喷嚏或咳嗽后，都要立即用肥皂和流动水洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位；在咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，把用过的纸巾丢进垃圾桶并及时洗手；勤洗澡、更换衣物及用具。

正确佩戴口罩，最好不去人多的地方和公共场所；如有家人感染，孕妇应佩戴口罩，不要与患者近距离接触，或单独在一个房间休息，做好消毒和隔离措施。

合理接种疫苗

孕产妇对流感普遍易感，是罹患重症流感的高危人群。在流感季节，处于妊娠期或计划怀孕的女性，无禁忌者均可接种流感灭活疫苗，产后也可接种流感减毒活疫苗。

及时就医

若有发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等不适及时就医，不建议孕产妇盲目自行用药。对于密切接触疑似或确诊流感患者的孕产妇，推荐在医生指导下预防性应用抗病毒药物。

对于确诊或疑似流感的孕产妇，推荐尽早在医师指导下应用抗病毒药物，在症状出现后48h内尽早开始；超过48h者，治疗仍然有效。

疑似或确诊流感的产妇应与新生儿暂时隔离，以降低新生儿感染的风险。合并细菌感染可在在医师指导下选择相对安全的抗生素，哺乳期女性应用抗生素后部分可通过乳汁分泌，注意哺乳时间，应详细询问医师。

》》妇产科专家 崔雪蓉

副主任医师，毕业于四川大学华西医学中心。从事妇产科工作20余年，先后于四川、上海多地深造学习，发表国家核心期刊论文数篇。

擅长妇科炎症、肿瘤、外阴病变、宫颈病变、月经失调、不孕、绝经前后女性内分泌疾病诊治、孕期产检、保健、产后康复及宫腹腔镜、阴道镜、各种计划生育手术操作。

出诊信息：市十三院门诊部3楼妇产科诊室