红网时刻新闻讯（记者 周曼 实习生 马婉华 通讯员 钟桂珍）踝关节扭伤在我们生活中非常常见，寒潮来袭，雨雪天气路面湿滑严重，跌倒可能导致骨折，但是更常见的是膝、踝关节扭伤，对此很多人不以为然。但经常有人会有这样的经历，崴了一次脚后，受过伤的脚特别容易再次崴脚。湖南省人民医院康复四科主任李辉萍副主任医师提醒，这属于踝关节损伤，是较为常见的运动损伤，在第一次崴脚时应引起重视。

多数人急性崴脚后没有进行正确处理，稍作休息，情况好转后就抛之脑后，过早进行剧烈运动，在崴过脚的人中，约40%会出现习惯性崴脚，也有人留下慢性疼痛等后遗症，踝关节长期受力不均衡，还可能引发创伤性关节炎。

李辉萍提醒，也有很多人通过错误的方式处理，这样会让伤情雪上加霜。

民间不少地方有用鸡蛋热敷、白酒或红花油等药物外涂，认为活血化瘀、消肿止痛，这样做往往适得其反，会进一步加剧出血肿胀、皮肤瘀斑和疼痛。

由于踝关节扭伤多为内翻损伤，所以80%以上的崴脚会导致外侧韧带的撕裂或断裂，致使脚踝两侧韧带的拉力不平衡。不少人认为崴脚后采用外固定很麻烦，影响行走活动，不愿固定。其实崴脚后固定制动有助于消肿、减轻疼痛，促进韧带等软组织损伤恢复。

与此同时，严重的踝关节扭伤可能合并骨折发生，如果扭伤时不重视，等到过段时间发现症状没有改善再进行检查，如果骨折对位不好，就已经很难再完全解剖复位，可能遗留踝关节疼痛等后遗症。

为了防止以上这些情况的发生，正确的做法是，应该第一时间到骨科医师那儿诊治，并接受必要的处理措施。