胃出血是消化科常见的临床症状之一，轻者可无症状，或出现呕血、柏油样黑便、血便等症状，重者可因出血过快、过多而发生休克，危及生命。因此，平时需根据病因做好预防措施。

长沙东大肛肠医院消化科副主任医师余仁贵表示，胃出血主要是指胃黏膜的出血，引起胃出血的原因较多，常见病因有胃溃疡、食管胃底静脉曲张破裂、急性糜烂出血性胃炎和胃癌等。此外，服用某些药物、胃血管异常等也是引起胃出血的重要原因。预防胃出血，需做好以下几点：

1、养成良好的饮食习惯

平时应该保持饮食清淡易消化，避免摄入粗糙、坚硬及刺激性的食物，并且饮食要规律，定时定量，细嚼慢咽，不可暴饮暴食。

2、戒烟限酒

烟和酒都有很强的刺激性，会对胃粘膜产生不良影响，容易导致胃出血。因此，应尽量戒烟限酒，保持健康的生活方式。

3、注意休息

规律作息，保持充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累。

4、保持心情愉快

保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，可以降低消化性溃疡发生的机率，从而减少胃出血的发生。

5、避免滥用药物

尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应在医生的指导下用药，以免诱发胃出血。

6、积极处理各种高危因素

若是患有胃溃疡或是存在食管胃底静脉曲张等情况，应及时治疗，以免疾病进展后诱发胃出血。

医生提醒，胃出血是一种比较危险的情况，做好以上几点，可在一定程度上预防胃出血的发生，如出现呕血、黑便等胃出血的相关症状，则应及时就医，避免耽误病情。（通讯员 舒丽）