近日，一段断臂小伙健身的视频在社交平台引发众多网友关注。山东济南90后小伙刘大铭在8年前因骑摩托车遭遇意外，为保命不得不截肢，最终失去了右臂和右腿。他承受不住打击，6年没出过家门，也产生过轻生的念头。后来因为不想让家人再为他担心，他开始健身，积极面对生活。8个月时间，他的体重从78斤涨到130斤，单手可举起50公斤的杠铃，靠墙二头弯举极限达32.5公斤。

“其实我经历了很长一段时间的灰暗人生，好在通过健身走出来了，重新恢复了自信，对未来生活充满了希望。”在接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时，刘大铭如是说。

一次意外差点丢掉性命 6年未出家门，一度想轻生

近日，刘大铭的健身视频在社交平台引发了广泛关注。视频中，他戴着眼镜，身材匀称，强壮精干，在健身房里时而左臂举哑铃，时而吊单杠，时而用力拉绳，不时露出有型的肌肉。

紫牛新闻记者联系到刘大铭，他愉快地接受了采访，还谦虚地表示，自己只是刚刚起步，练得还不太好。

刘大铭告诉记者，2016年，时年22岁的他因为意外失去了右臂和右腿，“当时我骑着摩托车路过济南千佛山时，因路面湿滑不慎连车带人摔倒，当场就昏过去了。”刘大铭回忆，当时他和一群摩友骑车到附近游玩，结果发生了意外。侧滑导致了他右臂断裂，因为事发地就在医院附近，同行的摩友立即将他送去抢救，最终捡回了一条命。刘大铭说，他在医院重度昏迷了15天，一醒过来就面临着右腿保还是截的问题，因为失去了右臂，他当时极度渴望能保住右腿。然而，在医院住了长达一年半后，右腿得了骨髓炎，最后不得不截掉。

原本四肢健全的阳光小伙，突然失去了右臂和右腿，这样的打击可想而知。“原本我和朋友一起创业，突遭意外，事也干不了了，当时觉得人生失去了所有希望。”刘大铭告诉记者，自从2018年出院回家后，他就不愿出门，时间长达6年。刘大铭说，在家里面待的时间太久了，就产生了轻生的念头。“我曾偷偷买过一瓶百草枯，藏在窗台上，结果被我妈发现了，直接被她扔掉了。”刘大铭说，妈妈一直耐心地开导他，最终他决定找点事情做，便在网上买了哑铃和哑铃杆，开始在家里锻炼身体。

健身让他重拾信心 众多好心人给予他帮助

在家健身让刘大铭重新找回了一点自信。他以前是练体育的，专攻中长跑，还练过散打，身体素质很不错。“我在医院里测的体重是78斤，在家里练着练着，不知不觉增重到108斤，后来竟然涨到了130斤。”

随后的一次契机，让他终于走出了灰暗人生。2023年5月27日，也是他生日后的第二天，当地残联有一个助残活动，邀请他去济南地铁当志愿者，顺便参观地铁为残疾人安装的便利设施。上午做完志愿者，下午路过一家健身房时，刘大铭临时起意，决定进去看一下。健身房老板热情地接待了他，并表示可以随时来练，不收钱。此后，刘大铭一有空便去这家健身房健身。在此期间，他还遇上了一位健身搭子，“太感谢她了，给了我很多生活上的支持，也给了我很多鼓励。”

刘大铭告诉记者，他经常把自己的健身视频发到社交平台上，济南当地多家健身房的老板看到后，纷纷给他留言，邀请他去免费健身。一下子，刘大铭住处旁边多出来三四家健身房供他选择。

“他们提供无私的帮助，我感受到满满的暖意，非常感动。”刘大铭说，自2023年6月走出家门健身后，慢慢地身体开始变得强壮，体重增加了，人也变开朗了。

“健身给我带来的最大变化是心态上的改变、信心的增强。右腿装上义肢，我可以自信地出门散步，到健身房快乐健身。”刘大铭说，为了不让父母和那些关心他的人失望，他得快乐面对人生。

不断挑战自我极限 未来想多参加公益活动

“我真正到健身房健身的时间并不长，满打满算也就8个月时间。”目前，刘大铭的健身计划为每周练四天，每天一到两个半小时，在这有限的时间内，他也在不断地挑战自我。

刘大铭告诉记者，他可以举起大重量的哑铃，虽然动作不太标准，但没有问题，如果动作想做标准的话，对自己的伤害太大。正是这种不断调整、不断适应的过程，让他的健身效果越来越好。

“哑铃卧推，我能超越80%的人，肩推算中上水平，我最厉害的是靠墙二头弯举，极限能达到32.5公斤，一般正常人达不到这个水平。”刘大铭告诉记者，这些成绩都是自己“搏”来的，毕竟自己失去了右臂和右腿，健身的难度可想而知，可他一直在咬牙坚持，并在健身中不断调整自我。

“我只能单边用力，所以要不断矫正我的健身方式。”刘大铭告诉记者，健身之后，腰椎和脊柱有点向“S”形转变，后来自己购买了辅助器械，慢慢调整，最终避免了变形。

“父母给了我第一次生命，医院给了我第二次生命，健身给了我第三次生命。”刘大铭说，他正在不断充实自己，未来可能会做一点自己的事，多参与一些公益活动，展现自己正能量的一面。对于最近的热播电影《热辣滚烫》，刘大铭表示，自己还没有去看，但知道贾玲减肥这事，“我很佩服她的毅力，能在一年时间减下100斤，非常励志。但是她有专业的团队指导，我们正常人很难达到这种变化。我们不需要变成贾玲，只需要去学习她的精神，然后成为真正的自己。”

紫牛新闻记者 梅建明 郭一鹏